Захира аз пиёдагарди болға ва дар боло болои ин макон, макарон ва панир. Ин ғалабаро ба сифати хӯроки асосӣ бо равған хизмат кунед ё ба сифати як равған хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces макарони
- 4 tablespoons равған
- 1/4 коса
- орд (ҳама)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қаламфури сиёҳ (хокистар)
- 1 пиёла
- нисфи ё нисфи яхмос
- 1 шир шир
- 1 қошуқча
- Dijon mustard (ё хардал хокистар ҷолиб)
- 2 1/2 то 3 пиёла Cheddar cheese (shredded)
- 1 пиёла
- нонҳои нонпазӣ (бо 1 1/2 tablespoons равған гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯшаи гармидиҳӣ ба 375 F. Равғани хӯрокхӯрии 2-квартӣ.
- Макарони пухта дар оби ҷӯшон бо намакҳои пластикӣ. Дар colander резед ва бо оби гарм шуста.
- Дар saucepan миёна, равған бар гармии миёна хушк мешавад. Абрҳоро дар орд то ҳамвор ва bubbly. Пухтупазро давом диҳед ва 1 дақиқа шӯр.
- Иловаи намак, ќаламфури, яхмос, шир ва шир ва пухтан, ба шӯр доимо, то thickened.
- Зарф кардани хардал ва 2 пиёлаҳои панир. Пухтупазро давом диҳед, ба шӯр, то панир гудохта мешавад.
- Омезиши омехта бо макарони абрешимро якҷоя кунед.
- Спартак ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед ва боқимонда боқимонда 1/2 то 1 пиёла панир ҷилавгирӣ кунед.
- Рӯйҳои нонпазии нонпазӣ ҳамвортар аз қабати панир.
- Оҷур барои тақрибан 25 дақиқа, то сабукфикрона ва бубли.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 899 |
| Total Fat | 66 г |
| Fat пурбор | 38 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 188 мг |
| Sodium | 1,165 мг |
| Карбогидратҳо | 43 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 35 г |