Гӯшти шӯрбо mushroom як асбоби бисёре барои хӯрокхӯрӣ ё аз он фарқ мекунад. Шумо метавонед ин яхмосро аз шӯрбо mushroom бо шўрбои сабз, шир сафед (ё ивазкунандаи ивазкунандаи ширини равғанин) интихоб кунед.
Ин шӯрбои ширӣ ва vegan шӯрбаҳои маъруфи бисёре аз мусоҳибаҳои мусбат ба даст овардаанд, то шумо боварӣ ҳосил кунед, ки онро низ дӯст медоред. Ин ягон таҷҳизоти зебо, танҳо як қатор ковокӣ ва дистрибютсияҳо, лавҳакашӣ ва гармиро дар ставетоп талаб намекунад.
Оё ин дорухои гилхок гиёҳхурдаи гандум барои ганду-ройгон, инчунин гиёҳхор ва вегета лозим аст? Ин ба орд ҳамчун thicker муроҷиат мекунад, аммо шумо метавонед ба осонӣ истифода бурдани миқдори баробарро аз крахмал ковокии дар тақрибан 2-3 tablespoons обро ба пуррагӣ ва нигоҳ доштани ин кремак аз шӯрбо mushroom тамоман беғаразона ва gluten-free . Ҳамчунин, санҷед, ки шираи сабзавотатон ширинии бензол аст, инчунин баъзеи онҳо, ва баъзеҳо нестанд. Ё ин, ки шўрбои сабзавотро худат бинамоед, то он даме, ки он дар он аст, бифаҳмед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 литр хушкони тару тоза, кошташуда
- 1/2 каме сафед ё пиёз сабз, хурди хурди
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 tbsp vegan маргарин
- 3 пиёла шўрбои сабзавот
- 2 tbsp орд
- Vegan 1 пиёла
- ивазкунандаи кремний ширӣ
- 1 пиёла шир (ё дигар равғани ғайрирасмӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Гирифтани занбурўѓњо, лўбиёи пиёз, ва mince сирпиёз.
- Дар як шӯрбо калон ё деги дандон, ба пояҳо, пиёз ва сирпиёз маргаринро барои 3 дақиқа то 5 дақиқа, то пиёз нарм кунед.
- Кам кардани гармӣ ба миёна-паст ва шўрбои сабзавотро илова кунед. Тақвимро пӯшед ва имкон медиҳад, ки камаш 45 дақиқа тобистона шавад.
- Иловаи орд (ё истифода крахмал калий дар об омехта барои нигоҳ доштани он gluten-free_ сметана, ширӣ, шир ва сабзӣ, хуб омехта ба якҷоя.
- Ба ранги дигар 20 то 30 дақиқа бирезед, то даме, ки шӯр ба қабат дарозтар шавад.
- Мавсими бо тоз ва ќаламфури пеш аз он ки хизмат.
Маслиҳатҳои дорухона:
Шумо метавонед ин равғани оддӣ vegan аз шӯрбо mushroom ҳамчун хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ кунед ё онро барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки оддӣ баҳра баред. Онро бо равған сабз раво бинед ва бо нон якчанд нонпазӣ лаззат баред.
Шумо метавонед ин пеш аз он, ки шумо ба меҳмонон хизмат кардан мехоҳед, пешакӣ кор кунед. Дар асл, мазза баргаштан лозим аст, агар шумо ба он имконият диҳед, ки дар яхдон сабзавотро давом диҳед. Дар давоми се ё чор рӯз аз омодагӣ ҷудошавии ҷаримаро истифода баред.
Мисли гулҳои вирусӣ ва варақҳои вегетӣ? Дар ин ҷо бештар аз меъ- ғизон мехоҳед кӯшиш кунед:
- 10 таркиби равғанҳои равғании равғании равғанӣ
- Беҳтарин дорувориҳои шолӣ аз равған бофтаи заиф ва фарбеҳӣ
- Бисёр таркибҳои шӯрбоҳои растанӣ
- 7 шӯрбоҳои гиёҳхор барои осоиштагии шумо
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 355 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 34 мг |
| Sodium | 1,144 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 11 г |