Бисёри одамон бо истифода аз ғизои худ истифода мебаранд, то хӯрокхӯриро тайёр кунанд. Бо cookier суст, шумо набояд дар бораи ғизо гиред, хунук, пухтан ё сӯхтан. Ва, шумо метавонед як шӯрбо дар crockpot дар субҳона ва як табақ дар як шом тайёр аст, барои хӯрок тамоми омода омода, шояд бо salad ҷониби сабз . Баъзе аз ин ширинҳои суст ва сусти суст ва сабзавотро суст мекунанд, ҳар яке аз онҳо дар як ҳоккот ё пухтупаз тайёр мекунанд ва бинед, ки оё шумо онҳоро дӯст намедоред!
01 04
Чизе, ки бо равғани зайтун (бо варианти VEGAN)Curt Pickens / Getty Images Бо фаровонӣ аз мавсими лӯбиё ва сабзӣ, ин самбо гиёҳхори гиёҳхори гиёҳхурдаи токсоқест , ки интихоби комил барои кудаконҳои вегетативӣ, ки бояд тухмии худро гиранд. Аз қариб ҳамаи компонентҳои консервшуда сохта шудаанд, шумо метавонед дар баъзе помидор ё сабзавоти тару тозае, ки шумо дар дасти шумо доред, илова кунед. Ин шӯрбо taco низ vegan аст, агар шумо панир ва сметана дар боло илова кунед.
02 04
Vegetarian Vegetarian Crockpot Split Чикоди Помир (Веган)Стив Коэн / Гетти Тасвирҳо Гарчанде ки миқдори зиёди хӯроки шӯрбоҳои помидор тақсим карда мешавад, ин равған барои равғани иловагӣ истифода мебарад, ин гиёҳхӯрӣ ва вегетаҳои пивоҳо дар тару тоза, аз ҷумла thyme ва саг ё як равған ва равғани холестерин. Ҳамчун бонуси иловагӣ, бо ҳамаи ин гиёҳҳо ва ҳанут, шумо бояд намак хеле каме илова кунед, ки маззаашро илова кунед, ки ин барои интихоби хуб барои онҳое, ки парҳези кам ё намак кам мешаванд. Бо вуҷуди ин боварӣ надоред? Инчунин равғанҳои каммасраф ва каммасраф мавҷуданд.
03 04
Crockpot Тарбияи гиёҳҳои ширӣ (Gluten-Free, Vegan)Шӯрбо Лентил яке аз равғани заифтарини гиёҳхор мебошад , аз ин рӯ он чизи хубе аст, ки дар ҳаккаҳо дода мешавад. Бо равған ниёз надорад, ин шӯрбо лампаи витамини vegan қариб фарбеҳ буда, дар калорияҳо зиёда аз 300 калория дар як хизмат хизмат мекунад. Баъзе нонпазӣ ва равғанҳои иловагӣ илова кунед, ва шумо худат худат хӯроквори комилан гиёҳӣ кардаед.
04 04
Шӯрбо зардолу суст (Калорикӣ, Веган)svariophoto / Getty Images Шӯрбо заррин як шӯрбо сабзавоти хеле маъмул аст, ки хеле солим ва паст дар равған аст. Ин равғани гиёҳхӯрии ғалладонагиҳои майпарварӣ дорои равған нест, аз ин рӯ, он хеле гарм аст ва инчунин дар калорияҳо паст аст. Шумо инчунин метавонед veggies иловагӣ, масалан, ҷуворимакка ширин, нахўд сабз ё ҳатто баъзе лӯбиёи пешакӣ ё консерваьои консервшуда.