Чӯҷаҳои гӯшти помидор (aka onigiri) як оромии ошомиданӣ, хӯроки бомазза, ё хӯроки оддии осон - танҳо як равған ё баъзе сабзавот ва сабзавотро илова кунед. Чӯҷа дар як marinade оддӣ пеш аз омехта бо биринҷ ғалладона ғалладона ва ба толор пахш карда мешавад. Натиҷа аз нархи қисмҳои худ хеле фоиданоктар аст, ва аз корҳое, ки ба назар мерасад, хеле осонтар аст. I do not know
Дар хотир доред, ки агар шумо ба кeдакони шавқовар омехта дошта бошед, ин як табақаи ҷолиб барои якҷоя кардан аст!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла шираи шароб ё дигар ғалла кӯтоҳ ё ҳатто биринҷ ғалладонагӣ
- 1/2 қошуқи намак баҳри хуб
- 1/2 литр
- гӯшти помидор ё гӯшти мурғи хоки хоки хок
- 3 tablespoons чошнии лубиёи ё таъом
- 2 tablespoons for sake
- 2 tablespoons mirin
- Опсияи: 2 саҳифаҳоро паррандаҳои пухта пӯшид
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани шолӣ дар оби хунук то он даме, ки об шуста мешавад. Биринҷро дар як шишаки биринҷ ё деги бо 1 1/2 коса об ва намак гузошта, ба напазед, пӯшед ва 15 дақиқа тобистона кунед. Хомӯш гармидиҳанда ва бимонед, то ҳол 5 дақиқа фаро гирифта шудааст. Бихӯред, исьени, ва сард. Барои суръатбахш кардани хунукӣ, биринҷро дар варақаи нонпазӣ ё тиллои паҳн кунед.
- Дар ҳоле, ки ошпазҳои биринҷ, chop ба мурғи мурғ, агар онҳо ба ҷои гӯшти хоки ҳақиқат истифода бурда шаванд, дар ҳақиқат ба шаҳр рафта, донаҳояшро беҳтар мекунад, ки онҳо бо биринҷ бо роҳи ширин ҳамроҳ мешаванд. Чӯҷа, чошнии лимӯ, мармар ва миринро дар як қабати урён ҷойгир кунед ва ба напазед. Кам кардани гарм ба як тобистон ва пухтан, ба шӯр, то мурғи тавассути пухта ва дар моеъ қариб пурра қариб 5 дақиқа шӯр. Бигзор омехтаи хунук ба ҳарорати хонагӣ. Тавре ки бо биринҷ, шумо метавонед хунукиро бо паҳн кардани чӯҷа дар варақаи нонпазӣ ё тиллои дар қабати тунук.
- Дар якҷоя омехтаи биринҷ ва омехтаи мурғ якҷоя кунед. Он бояд дар ҳарорати хонагӣ бошад, агар он хеле гарм бошад, тестӣ якҷоя нахоҳад шуд. Агар бо истифода аз баҳр, онро ба омехта crumble ва омехта ба он якҷоя бо биринҷ ва мурғ якҷоя кунед.
- Дастҳои худро бедор кунед ва онҳоро хомӯш кунед, то ки онҳо намӣ бошанд. Муште аз хокистарии омехтаи мурғ ва ресмонро ба даст гиред. Таклиф кунед ва такрор кунед. Шумо бояд дубора ба як тараф гузоред ва дастҳои худро аз ҳар яки худ бозпас гиред, то ки омехта ба дасти шумо суст нашавад. Пораҳои таги писта пӯшед ва бигзор онҳо пеш аз хӯрок хӯрдан, ё онҳоро хунук кунед ва баъдтар онҳоро бихӯред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 333 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 32 мг |
| Sodium | 948 мг |
| Карбогидратҳо | 50 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 15 г |