Tofu Мазхаб аз ошхонаи Тайланд

Кӣ гуфт, ки tofu бояд ғамгин бошад? Ин хӯрокхӯрӣ аз ошхонаҳои Тайланд бичашонем. Беҳтарин барои равғани зардолу ва вегетаҳо, шумо барои хӯрок барои ҳама чиз аз tofu пухта ба шӯрбофӣ, помидор ва хӯрокхӯрӣ бо tofu, ва хӯрокҳои асосии асосии омӯзиш. Ба сифати бонус, бисёре аз ин ашёи хом низ gluten-озод мебошанд.

• 01 аз 14

  Crunchy Fried Tofu (замима, чӣ тавр бо пухтан бо tofu)

  Омӯзед, ки чӣ гуна ба тунди хишти пухташуда (қоидаҳои gluten-free-ро дохил кунед), ки мумкин аст аз худаш бихӯрад ё илова ба аксари ашёи дигар дар ин ҷамъоварии тунук истифода бурда мешавад. Plus, шумо якчанд маслиҳатҳои бузургро дар бораи чӣ гуна харид кардан, пахш кардан ва пухтан бо tofu ёфтед.

• 02 аз 14

  Шӯрбо нонпази шӯрбо бо лимонзас (vegan / gluten-free)

  Ин дорухои тӯҳфаи Тӯҳфони Тайпу тару тозаи табиии бузург аст, агар шумо аз хатоҳои хунук ё грипп рӯбарӯшед, ё танҳо дар як рӯзи хунук гарм кардан мехоҳед. Ин роҳи хубест, ки ба кабудизори худ, бо брокколи, карам Чин, сабзӣ ва наботҳои тару тоза ба чӯҷаи ғалладонагиҳои ғалладонаҳои ғизоӣ илова карда шаванд. Дар якҷоягӣ бо шўрбои сабзавот, шириниҳо ва шир Coconut, ин шӯрбо зуд ва осонтарини шӯрбо як косаи гармии гарм дар тирамоҳи сард ё зимистон аст.

• 03 аз 14

  Шӯрбо Coconut каду бо Tofu (vegan / gluten-free)

  Дар Таиланд, шир ва шир Coconut одатан якҷоя барои як навъ soups, curries ва ҳатто хӯрокҳои ширин. Дар инҷо онҳо бо шӯрбои хурди сабуке, ки барои гиёҳхори зебои ватани / вегетавӣ доранд, ба монанди онҳое, ки дар тарабхонаи дӯстдоштаи Таиланд ё Ветнам хидмат мекунанд, ҳамроҳ мешаванд.

• 04 аз 14

  Vegetarian Vegetarian Tom Yum Soup (gluten-free)

  Дар ин ҷо як Том Yum Тӯли харбуза шӯрбо бо ғизои растанӣ. Том Юм Шом метавонад эҳтимолияти системаи эмгузариро баланд бардорад ва мубориза бар зидди вирусҳо ва вирусҳо мубориза барад. Ин варианти растанӣ осон аст, ва чунон ки гӯӣ, ки солим (агар на бештар бошад) аз дорухат аслӣ осон аст. Шабакаи осонтарини имрӯза ҳамчун лазиз, барои хӯроки нисфирӯзӣ ё чун хӯроки пурра ғизо кунед. Шумо дӯст медоред, ки чӣ тавр онро аз дохили хона гарм мекунад!

• 05 аз 14

  Salad Green Mango with Fried Tofu

  Ин хўриши сабзавот бо сабзавот ва тухмҳои тозабунёд ба шумо занг мезанад. Ва ҳамчун бонус, он хеле солим аст, ки дар калорияҳо ва фарбеҳ паст аст. Онро бо ёрии баъзе тухмони пухта истеъмол кунед. Ҳар гуна тарз шумо онро такон медиҳед, ин хӯришҳои mango сабз аст, ба таври мӯътадил солим, ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба туфайли ҳамаи мухлисони меҳнатии худ ғолибан шарҳҳо! (Барои парҳезҳои ғизоӣ, пайвандро барои пайванд кардани пӯсти равғании gluten-free озод кунед.)

• 06 аз 14

  Vegetarian Vegetarian Green Curry with Tofu (gluten-free)

  Маълумот дар бораи сабзиши тухмии тухмии тухмии сабзавот бо растаниҳо бо ҷои гӯшти тунука. Осон ва лазиз, на ба ёд солим!

• 07 аз 14

  Ҷӯраҳои тухмии тропикӣ Спитер Ролл (бо tofu)

  Ин таркиби растаниҳои растаниҳои баҳрӣ, ки бо tofu дода шудааст, бо сабзавот ва зиёди қаҳвахонаҳо тамошо мекунанд! Онҳо хӯроки калон ё хӯроки ҳизбиро ташкил медиҳанд. Ва онҳо ҳайратангезанд, ки ба осонӣ омодаанд. Аз кӯдакон ё меҳмонони худ бо ёрии баъзе кӯмакҳо даст кашед, ва шумо ҳеҷ гоҳ аз ин ролҳо баҳра надоред.

• 08 аз 14

  Таиланд Тангу Току (Глютен-бесифат)

  Ин дорухои curry coconut tofu ба хӯроки равғани растанӣ ва вегетавӣ, ва илова он осон ба якҷоя гузошта. Бо tofu ва бисёр сабзавот тару тоза, ин табақ ҳам gluten-озод - бузург барои касе, ки мехоҳад, ки як чизи солим ва солим бе қурбонӣ бичашонем. Беш аз ҳама, дорухона метавонад дар муддати камтар аз 30 дақиқа ғусл кунад, бинобар ин, рӯзҳои истироҳат, инчунин рӯзҳои истироҳатӣ хеле хуб аст.

• 09 аз 14

  Салат ва тару тоза аз равғанини Тайланд

  Ин дорухои Тайланд барои зарфҳои салат осон ва осон аст. Инчунин хӯроки фараҳбахш барои хӯрдани хӯрокхӯрӣ, ё ин ки майлу хоҳиши ин ё он қисми таркибии он аст. Барои пур кардани равған бо салату буттаи пурраи бутта ба тарафи рӯбучин равед, ва дӯстон ва оилаатон худро бо худ пӯшанд. Онҳо якҷоя бо майли салқин, салат-хунук бо пур аз гарм, flavorful дӯст доранд. Ва он аст, ки калорияи паст, равған паст-фарбеҳ, ки хеле низ серғизо аст. Шалғамчаи салат як хӯроки сершумор медиҳад!

• 10 аз 14

  Мӯйҳои хушк бо Tofu (gluten-free)

  Ин дорухои бебаҳо барои паррандаҳои ҷуворимакка муолиҷаи воқеӣ аст, ва он ҳамчунин растанӣ ва gluten озод аст! Бо нахўд, tofu ва навъҳои сабзавот истеҳсол карда шудааст. Офтобпарварии хӯшаи ғалладона танҳо як дақиқа барои якҷоя кардан гиред; пас танҳо ба равған гарм ва fry барои чанд дақиқа тарки намак. Муносибати осон аст, ки ҳамчун майзадагӣ, хӯрокпазӣ ва ғизо барои партизанӣ аст. Барои ман, ки ман бо онҳо бо Chile Sweet Chili Thai, ки ҳоло дар аксари мағозаҳои тиҷоратӣ дастрас ҳастед - барои он дар қисмати Осиё нигаред.

• 11 аз 14

  Вирусҳои равғанҳои равғанӣ (gluten-free)

  A дорухавии аслӣ Pad Thai барои дӯстдорони ҳақиқии хӯроки Thai, ё онҳое, ки мехоҳанд як табақ лаблабу нур бе ѓизои. Ин дорухои плазма протеинҳои муносибро дар шакли тухм пешниҳод мекунанд (vegans метавонад компонентҳои мазкурро тарк кунанд), ва чормащз замин. Илова бар он, ки он бо усули биринҷӣ, Pad-и ғадуди ғалладонагиҳо истеъмол карда мешавад. Гарчанде ки сабзавот қисман аз Pyandy Thai Tradi нест, ман ба як choy каме илова кардам, ки ин табақро серғизо ҳатто бештар.

• 12 аз 14

  Шир-Fried Noodles бо Tofu

  Ин хӯроки чорвои шадиди хушкшудаи пухташуда бо навъҳои биринҷӣ меомӯзад (дар "дӯкони биринҷӣ вертикали" дар мағозаҳои Осиё). Илова ба fry атиқӣ занбурўѓњо shiitake, ќаламфури сурх, sprouts парранда ва интихоби шумо аз tofu ё мурғ. Иловаи чошнии махсуси Тайланд ва шумо як табақи noodle, ки барои ҳар як ҳодиса, аз хӯроки ҳаррӯза ба табақаи лаззатбахш шаҳодат медиҳад. Ба сифати бонус, ин уқёнусҳо солим, гармии камвазнӣ ва gluten-free мебошанд.

• 13 аз 14

  Тағироти нави Тайланд бо Tofu

  Омӯзед, ки чӣ гуна ролҳои нави Thai! Ин дорухат осон аст, ки якҷоя якҷоя карда шавад, ва ҳамчунин метавонад гиёҳхор карда шавад. Барои хӯрдани хӯроки чорво барои иштирокчиён ва potlucks, ё ба лӯлаҳои нав таркиби Thai-ро ҳамчун пизишкон ё қисмати асосии равған (беҳтарин бо хӯришгоҳи Тайланд) хидмат мекунанд. Рӯйхати тару тоза дар назди телевизион низ барои "munchies" хеле калон мекунад.

• 14 аз 14

  Бангкок-Style Ноутбаҳои спиртӣ

  Бӯҳрони равған ва гуруснагӣ дар Бангкок, ки ҷӯроки нисфирӯзӣ меҷӯянд, ин табақи ҷӯйборҳои ҷолибро ба даст овардаанд (гармии гарм барои шумо бедор шудан аст). Аммо ҳатто нусхаҳои осонтарини онҳо лаззат мебаранд, бинобар ин, ҷиҳози-o-метрии шумо ба наздикӣ наздиктар аст, на аз ташвиш аст - ин дорухат навъе бо боқимондаҳо ё бе ғурғост. Тавре ки бонус аст, илова кардани бисёр поруи сабзавот маънои ин навъҳои тандурустӣ ва лаззатбахш доранд.