Беҳтарин нахлҳои ҷуворимакка! Ин дорухуроти пурарзиш барои fritters ҷуворимиллӣ як табобат воқеӣ, ки ҳар кас хушбахт, ҳатто кӯдакон кунад. Инчунин он гиёҳхор аст ва мумкин аст, gluten озод карда шавад. Офтоб танҳо як дақиқа барои якҷоя кардани якчанд дақиқа мегузарад, сипас танҳо равғанро ба равғани гарм ва fry чанд дақиқа барои fritters ҷумбони ҷорӯб ҳамеша. Ин як табақ осон аст, ки хӯрокпазӣ, хӯрокхӯрӣ ё хӯроки чормағзро барои як ҳизб арзон аст. Барои ман, ки ман бо онҳо бо Chile Sweet Chili Thai, ки ҳоло дар аксари мағозаҳои хӯрокворӣ дастрас ҳастам, онро дар қисмати Осиё мебинед. Ё чӯҷаи гиёҳҳои худ бо дорухои ман (дар поён) созед. Хушо!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орди гандум (ё каме 1 пиёла орд сафед)
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 2 tablespoons
- Сессияи моҳӣ (ё 1/4 tsp. намак барои равған)
- 2 tablespoons чошнӣ (истифода аз чошнии лимӯгии ғалладона барои парҳезҳои ғизо)
- 2 тухм
- 1/2 tofu (банду басти хурд ё коркард ба мукаабҳои хурд)
- 1 пиёла сафед (бурида тар аз к cob ё яхкардашуда)
- 4 пиёз сабз (меваљотро)
- 1 пиёла коса (фуҷур, тару тоза)
- 1/2 ќаламфури зард (сабз, diced)
- 1
- Бӯйҳои сабз (сурх ё сабз тару тоза, қанд, ё 1/2 қошуқча)
- 1/3 қошуқи туркӣ
- Биноҳои гармидиҳӣ: 1 шиша Чил
- 1 пиёла канада (ё дигар равғани растанӣ барои чуқурӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Тухмро ба як косаи омехта табдил диҳед. Иловаи чошнии моҳӣ ё намак, ва чошнии лимӯ. Бо якҷоягӣ.
- Иловаи tofu, ҷуворимакка, пиёз сабз, coriander, ќаламфури зард, чили, ва туркӣ. Якҷоя кунед.
- Омехтаи хокаи нонпазиро бо орд омезед (ин мумкин аст, ки дар пиёла чен кунед). Ин ба омехтаи тарки андак дар як вақт, ба шӯр барои омехтаи омехтаи ғафс. Бичашед, барои он намак, илова кардани чошнии баланди иловагӣ, ё намак, агар намак ё шӯрбофӣ кофӣ набошад.
- Равғани равған дар як зарбаи шоколад ё хурди хурди хурди гармии миёнаи баланд (равған бояд на камтар аз 1 дюй дрена шавад). Вақте ки морҳо аз поёни шадид сар мезананд, кӯшиш кунед, ки 1/4 tsp. аз омехта. Агар он ба зудӣ ҳал шавад, равған тайёр аст.
- Ҷӯр кардани tablespoons омехтаи ба омехта ба нафт - ҳар як як fritter. Маслиҳат: Намунаҳои ҳайратангези дилхоҳ (нигаред ба акс). Дар муддати камтар аз як дақиқа пеш аз он ки фишорро фишор диҳед - ё то он даме, ки шаклҳои шубҳаноктаре дошта бошед - сипас хушк мешаванд. Тару тозакунӣ ҳангоми ҳарду ҷониб-қаҳваранг анҷом дода мешаванд. Аз равған хориҷ кунед ва ба каналҳои чӯбии шуста ё пӯлоди коғазӣ бирезед.
- Бо Chile Sweet Chile Таркиб барои курпазӣ хизмат кунед. ENJOY!
Барои хӯрокхӯрӣ кардани худ худатро бинед : Нигоҳ кунед, ки равғанҳои равғанҳои равғанӣ ва равғани зайтун дар равған .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 28 мг |
| Sodium | 1,199 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |