Пеш аз он ки ман ба Марокко кӯчидам, ки дар он тамоми афлесунҳои афшура дар тамоми сол дастрасанд, ман дар ҳақиқат барои juicer ситрусӣ истифода нашуда буд. Бо вуҷуди ин, дар инҷо, зани ман аксар вақт истифода мебарад (ба монанди blender манам) ва аз ин рӯ, рӯйхати манъи таҷҳизоти ошпазии он .
Ҳангоме ки имконпазир аст, ман ин бананус ва шарбати афлесунро бо шарбати ширини тару тоз мекардам ва тавсия медиҳам, ки шумо низ кор кунед. Фарқияти мазза назаррас аст. Вобаста аз он ки чӣ гуна афлесунҳои афлесунӣ, шумо ба 8 то 12 афлесун афшуред, барои 3 то 4 пиёла афшура кунед. Агар шумо натоиҷи афшураи афшура надошта бошед, ё ба осонӣ аз афшураи бастабандишуда, пештар рафта, онро истифода баред; танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки он 100% шарбати воқеӣ ва як омехта нест.
Ман тавзеҳ медиҳам, ки шумо се бананро истифода мебаред, аммо бештар барои машруботи кӯҳӣ истифода мешавад. Мушаххасоте, ки барои хӯрдани хӯроки хеле каме табдил меёбанд, беҳтарин қандро таъмин мекунанд. Мо каме шакар илова мекунем, аммо азбаски бисёре аз Moroccans ба афшураи ширини худро дар канори ширин, ман аз он ҳамчун компонентҳои иловагӣ истифода мебарам.
Барои муносибати фосфорӣ, бананҳо пора ва пеш аз вақт пешгирӣ мекунанд.
Ҳамчунин якчанд тамошобинони дигар, Тарбияи афлесунии Strawberry ва Moroccan Panache кӯшиш кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4 CUPS тару тоза аз шарбати афлесун, таркиб дод
- 3 то 4 чорвои калони пухта, ё таъми
- 2 то 3 tablespoons шакар (ихтиёрӣ)
- як пӯсида ё ду косаи ҷав (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Паҳн кардани бананҳо, онҳоро ба қисмҳо ҷудо кунед ва дар як омехта ё коркарди хӯрок ҷойгир кунед. Иловаи шарбати афлесунӣ - тақрибан 1/2 коса бояд кофӣ бошад ва раванди тези баланд то он даме, ки бананҳо равғанҳои ҳамвор доранд. (Эзоҳ: Агар шумо бо истифода аз бананҳои яхкардашуда истифода набаред, ба шумо лозим аст, ки шарбати каме илова кунед, то ки онҳо ба як равған кор кунанд.) Коркарди бананҳо ба монанди пеш аз илова кардани ҳама шарбати кӯмак хоҳад кард, ки ҳамаи меваҳо пурра ба ҳам омехта шудаанд бо зерсохтҳои номатлуб.
- Иловаи шарбати боқимонда (ва шакар, агар истифода шавад) ва раванди тези баланд то фарқ ва хуб омехта кунед.
- Агар шумо мехоҳед, ки илова кардани ях, ки мо одатан дар моҳҳои тобистон кор мекунем, онро ба blender ва раванди тези баланд то он даме, ки ях бармегарад ва бо шарбати омехта кунед.
- Дар шарбати беҳтарин ба таври фаврӣ хизмат карда мешавад; ба шиша равед ва хизмат кунед.
- Агар яхкардашудаи афшура барои истифодаи минбаъда, пеш аз он ки хизмат карданро ларзон гиред ё шӯр кунед.
- Донистани он, ки шарбати афлесунии афлесун бо ранг дар ранг метавонад торафт кам шавад. Кӯшиш кунед, ки шарбатро дар давоми 24 соат истеъмол кунед ё шумо метавонед, ки мазза аз бананҳо ногузир гардад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Sodium | 26 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 2 г |