Чӣ тавр Cook Cook ва Enjoy Edamame
Edamame soybean ҷавон аст, одатан дар қубур. Азбаски лўбиё сабз ва сабз, вақте ки онҳо интихоб мешаванд, лӯбиёи этилени нарм ва хӯрокхӯрӣ, сахт ва хушк ба лойҳои баркамол, ки барои шир ва tofu истифода мешаванд .
Баъзе мағозаҳои хӯрокворӣ, ба мисли Тренер Джо, инчунин таҳрирҳои сабз, сабзавот ва партовҳои беруна мебошанд. Ин эффекти резинӣ барои илова намудани салатҳои сабз , бунёд кардани салатҳои таҳрирӣ ё илова ба хӯрокҳои биринҷ ё хӯроки японӣ , вале мазза аз қубур бузург аст, агар шумо танҳо як snacking snacking мехоҳам.
(Аҳамият диҳед, ки пӯлод худаш нест).
Edamame дар pod-ро дар маъхазҳои маъмули хӯрокворӣ азхуд карда, дар бисёр тарабхонаҳои хӯроквории Ҷопон қарор дорад ва интихоби бузург барои равған, варақҳо , ё касе, ки мехоҳед хӯрок хӯред, махсусан, аз оне, ки пур аз сафедаи солим ва фарбеҳро фаровон мекунад. Ресторанҳо ва дӯкони толлинги бештар ва бештар ба интихобҳои эфирӣ илова мекунанд. Онҳо як вируси солим ва як сарчашмаи бузурги сафеда барои равғанин мебошанд.
Чӣ тавр ба Cook Edamame
Барои пухтупазам, ки ҳоло ҳам дар қаъри қамчин аст, падида дар оби намакин пӯшед, ё буғи воҳиди худ, пас бо каме аз намак баҳр пошед. Шумо метавонед шамолро гарм ва хунук хӯред.
- Напазед: Иловаи тару тоза, дар охампӯшӣ ба зарфе ҷӯшон, оби намакин илова кунед. Набояд, ки дар як дақиқа ду дақиқа сабзавот ва витамини тару тоза барои панҷ дақиқа то шаш дақиқа то он даме, ки лӯбиё тендер шавад. Резиши вагонҳоро бо оби хунук резед.
- Бӯр кардан: Даҳи об дар деги ҷойгир кунед ва онро ба напазед. Дар охири оби ҷӯшон дар як сақчаҳои буғӣ, пӯсти буғӣ ё colander ҷойгир кунед. Дар зарфи 5-10 дақиқа барои эфирии тару тоза ва танҳо як дақиқа дақиқа барои эфирии яхкардашуда пӯшед. Хомӯш то тендер. Шумо метавонед, агар дилхоҳатонро хунук кунед.
- Микробеста : Омодашавии яхкардашудаи яхкардашуда дар як коса ва бо об пошидани. Дар зарфи се дақиқа баландтарин коса ва микроэдраро пӯшед. Шумо метавонед онро дар марҳилаҳои як дақиқа иҷро кунед, то бифаҳмед, ки чӣ қадар вақт барои микроэлемети шумо кофӣ аст. Пеш аз он,
- Тақдири пӯст: Шӯрғосе, ки дар гармии баланд аст, гарм кунед. Иловаи эффектро илова кунед ва гармиро то миёна баланд кунед. То он даме ки онҳо сабукфикрона хароб мешаванд, пораҳо барои пухтан ба тарафи дигар кашед. Кук то тендер ва харошидан. Шабака ё гарм кунед.
Чӣ тавр ба Edamame ҳамчун Snack ё Appetizer бихӯред
- Аз хӯрдани хӯрок хӯрдан: Барои хӯрдани витамини, ки ҳоло ҳам дар қаър аст, қубурро ба лабҳои худ кашед, сипас лӯбиёро ба даҳонатон ламс кунед. Шумо нахӯред хӯрок нахӯред , танҳо дар лаблабҳои эфирӣ, ки ба осонӣ пинҳон мекунанд. Дарахтҳо одатан намак, ки ба мазза ва таҷрибаи хӯрокхӯрӣ илова мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед равғанҳои алоҳида дошта бошед, ки дар он ҷойҳои лӯндаҳо дар дохили лаблабуи хӯроки чорво ҷойгир карда метавонед.
- Seasoning and dueling : Шумо метавонед пас аз пломбаҳо тайёр кунед ё баъд аз шикастани онҳо тамос кунед. Аз навъҳои гуногуни намаки баҳр, пошидани сурхчаҳои сурх, ё тухмии тухмиҳо кӯшиш кунед.
Мовароуннаҳр
Агар шумо маъқулро дӯст доред, шояд шумо мехоҳед, ки тухмҳои иловагии виртуалии яроқи яроқи сабзавотро санҷида бинед ё якчанд намуди хӯрокро бо истифода аз эффектҳои зерин дида бароед:
- Дорухои таҳшиншудаи ҷолиб
- Эф
- Рӯйхати равғанҳои сабзавот ва гиёҳхӯрии таббул
- Макарони бо дорухат, рентген, равған ва сабзавот