Ҳамаи Дар бораи Забурчӯб Chard
Чернишаки рангинкамон шӯриши швейтсариро то сатҳ дар ҳарду чашм ва қаҳвахо баланд мекунад. Касоне, ки медонанд, медонанд, ки "чӯҷаҳои рангинкӯл" як варианти воқеии чӯҷа нест, балки танҳо як чӯҷаи сафедпӯсти швейтсарӣ, равғани сурх ва боқимондаи тиллоӣ. Ҳангоме ки ин се утоқи энергетикӣ якҷоя мешаванд, онҳо дар бисёр чизҳо пӯшанд. Дар натиҷа, боғҳои ороишӣ дорои шохаҳои маъмули шӯриши швейтсарӣ, заҳмати заминии чӯҷаи сурх, ва қаҳвахонаи ширини ширини теппаи тиллоӣ мебошанд.
Чӣ тавр ба харидани рангинкамон хокистарӣ
Ба сабади оромбахш бо як омехтаи хуби рангҳои гуногун назар кунед, ки ҳамаи онҳо баргҳои сабз дурахшонанд ва тару тоза аз пӯст доранд. Зудро бо зардолу ё баргҳои бодомез, ё ғӯзапояҳои бодомед.
Ҳангоми интихоби чӯбҳои сангин барои харидани ин калимаҳои калони калони калони калони калисо, калимаи «дурахшанда», калима ва калимаҳо мебошанд. Баръакси баъзе дигар маҳсулот, агар сабзавоти оромбахш назар ба хуби бошад, он хеле заиф аст, ки хуб мечӯшад.
Чӣ гуна Store Store Chard
Қуттиҳои сабзавоти рангинкамон бо пластикӣ дар як пластикӣ барои як ё ду рӯз печида, пӯшида мешаванд. Барои нигаҳдории тӯлонӣ ё беҳтар, ҷудо кардани баргҳо ва яти / марказҳои маркази. Сабзҳо / папакаҳое, ки дар пластикӣ печонида шудаанд, пӯшед. Баргҳои дар қабатҳои коғазии коғазӣ гузошташударо резед, онҳоро бардоред, ва онҳоро дар халтаи пластикӣ пӯшед. Баргҳо ба ин роҳ нигоҳ дошта метавонанд то як ҳафта давом кунанд.
Чӣ тавр ба кӯҳҳои рангиншӯб
Ҳамеша бодиққат ҳам баргҳо ва ҳамбастаҳоро пеш аз хӯрокхӯрӣ ҳамвор кунед - онҳо ҳам метавонанд аз ҳиссаи одилонаи гандум ва лой аз соҳа, махсусан аз боришотҳои охир нигоҳ дошта шаванд, данд.
Шабона рангубор аст, ки барои sauté ё шӯрбо-fry бузург аст. Барои бештар ҳатто пухтупаз, пояҳои ранг / яти аз баргҳои , хориҷ ва сипас chop ба яти ва оғоз кардани онҳо пеш аз шумо илова баргҳои.
Ширин, ғарқ ва гиёҳҳои ширин ба қаъри маъданҳои ҳама чӯб ёрӣ мерасонанд. Каме аз сиркои бесим , як пӯсти шарбати лимӯ, ё каме аз fraîche fraîche ё буз помидор ҳама бо ҳайрат шӯранд.
Новобаста аз он ки шумо чӣ гуна пухтанро чӯҷаҳои сангранг менӯшед, фаромӯш накунед, ки он дорои равғани сурх дар он аст ва "bleed" сурх ҳангоми пухта мешавад, тингинг якҷоя хӯрокҳои як сояи зебо гулобиранги.
Чоршанбе
Аз як тараф, ҳар як дорухое, ки ҷӯробро даъват мекунад, бо "бо коргарони толор" кор мекунад. Аз тарафи дигар, оне, ки "chard red" рӯй дод, ки чизи бояд дар хотир дошта бошад - махсусан дар хӯрокҳои макарон ( Pasta With Greens ) ё хӯрокҳои бо панир, ки метавонад ранг шавад. Ин табақоти рангинкамон бо пиёз, зариби, ва қаламфури ароматсионӣ ва ҳанут барои ҷудошавии марҳилаҳои талх ва ё металлӣ аз chard истифода мебаранд. Ин Шохаҳои Charded Chilled ба як чошнии помидор сабук, фарқияти ҳар гуна фарқияти камтар аз нигарониҳо.