Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм гӯшти хокистарии барг
- 2 пиёла нонпази нонпазӣ, лаблабуи печонидашуда
- 1/2 коса спагетти ски, дӯстдоштаи шумо
- 1 тухм калон, сабукфикрона латукӯб
- 2 tablespoons хушк решакан пиёз ё 1/4 пиёла биносту пиёз minced
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи хушк гиёҳҳои Италия, пашшакл, ё омехтаи ороиш ва сабзавот истифода карда мешавад
- 1/4 қошуқи қалам
- 3 tablespoons spaghetti sos
- 2 то 3 адад панир Mozzarella, тақрибан 2 то 3 сентон
Чӣ тавр бояд кард
- Пиёла 30-дюйпӯши дарозро дар таркиби нисфи пӯшед. Дар поёни як пухтори суст бо ҳар ду бастаи овезон аз болои болопӯши болои пӯшед. Ман ҳам як порае аз фолгаи ғафсро дар поёни гузошта, то гӯштро аз равған нигоҳ медорам. Шабакаи полоякунӣ барои он, ки он корро анҷом медиҳад, осонтар мегардад.
- Дар як косаи калон, гӯшти гов бо нонҳои нон, 1/2 коса спагетти чошнӣ, тухм, пиёз, намак, хокаи сирпиёз, гиёҳҳои шифобахш, ва филфил то хуб омехта. Ба нон пӯшед. Дар охири cooker суст ҷойгир кунед. Мижгона 3 tablespoons spaghetti soy over бар нон.
- Пӯшед ва пухтан дар баландии 2 1/2 то 3 соат ё дараҷаи 5-6 соат, ё то даме, ки афшураҳо тоза карда шаванд. Тухмҳо бо рехтани сиёҳ, пошхӯрӣ, ва пухтанро давом диҳед (агар лозим ояд, ки ба ҲИӮ лозиманд) барои 15-25 дақиқа дарозтар.
- Истифодаи рехтани рехтаро барои баланд бардоштани нон ва гӯшт ба табақаи хизматӣ истифода баред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Tex-Meat Loaf
Style Style Geat Loaf
Hot 'n Қаламфури тару тоза ва пиёз Забур Loaf
Либос
Cheddar-Spinach Meatloaf
Асосӣ Ete Loaf бо бофтаи Barbecue
Қолинча Калам
Cajun Seasoned Meatloaf
Мазмуни бештар
Кушодани Cooker Амрико Chop Suey
Роҳҳои шифронии Шветсия
Венгрия-Style Роллар
Зеризаминӣ ва гиёҳҳои хушк
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 433 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 214 мг |
| Sodium | 794 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 42 г |