Кӣ куштори амрикоиро дӯст намедорад? Ин пухтани пухтани пӯсти амрикоӣ, ки аз он ба кадом қисми қисмати кишваре, ки шумо аз он меомадаед, рехтед - як хӯроки оддии хӯрокворӣ барои рӯзҳои истироҳат ё ҳар ҳафта як ҳафта тайёр аст. Омезиши гӯшти говҳои шустушӯйро пӯшидан мумкин аст, пас макарони пухта пеш аз вақти хидматрасонӣ илова карда мешавад.
Ба ин хӯрокхӯрӣ бо равғанҳои нонпазӣ тару тоза ё нонпазӣ бо як хӯрокхӯрӣ барои хӯрокхӯрӣ ва хӯрокпазӣ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 то 1 1/2 грамм хокаи хокистарӣ (гов заминро)
- 1 пиёз миёна бурида
- 1 пӯлоди сабзи солонаи сабз, бурида
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи paprika (ихтиёрӣ)
- 1 пиёла шишабаки амрикоӣ ё панир cheddar shredded
- 1 гиёҳ (6 рат) помидор
- 1 метавонад (15 воҳиди) помидор diced, undrained
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза дар хоки замин, ба бичашед
- 2 пиёла макарони пухта (қариб 8 га, ё 1 пиёла нӯшида)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як skilet nonstick бар гармии миёна, қаҳваранг гов замин бо пиёз ва решакл сабз. Вақте ки говҳои хокистарӣ дигар сурх шуда наметавонад, фарбеҳро равған мепартоянд ва ба пухтори сусттар интиқол медиҳанд.
- Илова кардани хокаи сирпиёз, папика, агар истифода, панир, помидор хамираи, ва помидор diced. Абрҳоро барои якҷоя кунед. Бичашед ва илова кунед, ки намак ва ќаламфури илова кунед.
- Пӯшед ва пухтанро ба 5-6 соат паст кунед.
- Макарони дар оби ҷӯшон ҷӯшонданро аз пӯчоқҳои пухта пӯшед. Бодиққат резед.
- Макарони гармшудаи гарм ба помидор пухта ва омехтаи гӯшти пӯстро ба гардан гиред. Хуб омехта ва пухтупазро барои 10 дақиқа давом диҳед, ё то гарм.
Маслиҳатҳо
Пӯсти сирпиёзро бо 1 ё 2 дона сирпиёз биност. Онро ба пухтори суст ва ҳамроҳ бо панир ва помидор илова кунед.
Сирри панир ё пошидани бо Parmesan танҳо пеш аз он ки хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 754 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 183 мг |
| Sodium | 602 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 59 г |