Ҳамаи мо, дар як ва ё дигар, як хӯроки лаззат, танҳо бо leftovers left. Дар хонаи ман, ман доимо баъд аз хӯрок хӯрок мехӯрам. Ман мехоњам, ки пухтанро бештар аз он ки ба ман лозим ояд, ман мехоњам, чунки ман пухтупазро дӯст дорам Ман ростқавлона ба хароб кардани нафрат нигаристам, вале ман ҳамеша мехоҳам, ки ду хӯроки шабро дар як сафҳа нахӯранд. Ин аст, вақте ки вақти эҷодӣ эҷод мекунад. Ҳеҷ гуна сабабе барои партофтани хӯроки ғизоӣ нест, махсусан вақте ки бисёре аз компонентҳо метавонанд ба тамоми хӯроки нав рехтанд! Барои фаҳмидани баъзе аз беҳтаринҳои ғизои шарқии Ховари Миёна, хонед, вақте ки пас аз бозгаштан, мумкин аст, ки боз як варақаи дигарро эҷод кунед!
01 аз 10
ҲумусДиплтар аз ҳама дар Шарқи Миёна метавонад бо роҳҳои гуногун истифода бурда шавад. Ман ҳар вақт помидор месозам ва ман ҳамеша бо хўрдан мондаам. Новобаста аз он, ки кадом намуди зардпарвин шумо новобаста аз он, ки шумо метавонед аз дигар чиз истифода баред, шумо метавонед онро ба осонӣ истифода баред. Hummus барои пур кардани варақҳо, ба монанди помидор, ё тухмро бо заҳролуд пур мекунад. Ҳумус инчунин дар бораи ҷойҳои хушсифат дар соати плостикӣ паҳн мекунад, ё ин ки сандуқи ҳайратангезро худаш месозад. Занҳои самбӯса , гамбус ва варамҳои veggie , ва зард ва бандерҳои бодирингро фикр кунед. Шумо низ бояд pus pumm фаромӯш накунед!
02 аз 10
Kebabs
Kebabs барои истифода дар дигар хӯрокҳои хеле бузург аст. Яке аз роҳҳои зебои ман барои ислоҳ кардани kebabs пас аз хӯроки нисфирӯзии шоми он аст, ки онҳоро ба субҳ рӯзи дигар табдил диҳанд. Қабати келаб боқимонда аз ҳама, агар не, ҳамаи компонентҳоеро, ки шумо дар Kebab истифода метавонед. Veggies ва гӯшт метавонад ба қисмҳои хурдтар бурида ва пур кардани комил барои omelet тухм шавад.03 аз 10
Забони мурғи grilledБо мурғи сабук, имконият барои истифода аз пасмондагӣ амалан ноустувор аст. Чӯҷаи пухташудаи пӯсидашуда метавонад ба қисмҳои хурд барои истифода дар сандуқи пичи мурғ мурғ карда шавад . Онҳо инчунин метавонанд ҳамчун pilaf мурғ истифода шаванд. Қуттиҳои мурғ низ дар танҳо дар бораи ҳама гуна хӯриш, ки шумо мехоҳед истифода бурда мешавад.
04 аз 10
Pita ChipsШабакаи папкаҳои папа метавонад нодир бошад, аммо агар шумо аз пӯлоди пӯсидаҳо бештар аз шумо метавонед хӯрок бихӯред (ҳамчун ҷурғот), онҳоро дар дигар хӯрокҳо истифода баред! Читаҳо питаи як компонентҳои лазизро дар хӯришҳои сабзии шарқии Шарқи Миёна бо папкаҳои pita доранд . Ҳеҷ чизи рӯй ба чапи пиёлаҳо меафзояд, ки либос хӯриш медиҳад.
05 аз 10
TabboulehTabbouleh яке аз салатҳои дӯстдоштаи ман аст, то рӯзи дигар хӯрок бихӯрад, аммо агар ман онро хеле зиёдтар кунам, пас онро барои чизҳои гуногун истифода бурдан лозим аст. Роҳи бузурги истифода tabbouleh пас аз он дар як pap tabbouleh pap аст . Бисёре аз лаззат аз tabbouleh аллакай вуҷуд дорад, пас, баъзе баргҳои салат осебпазир ва pita нон ин хӯроки ниҳоӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ медиҳанд.
06 аз 10
Кофта
Новобаста аз он, ки чӣ тавр шумо кофтаатонро месозед, оҳан, пухта, пухта ё бодиринг - онро аз нав истифода бурдан мумкин аст. Роҳи дӯстдоштаи ман дар сандуқи пичи кофта аст. Тасаввур кунед, ки кофта боқӣ мондааст, аммо бо нон пиёла, водиҳои тару тоза, ва каме хурмо. Ммм мм хуб!07 аз 10
Фурӯпошии Фул Рамазон дар як табақи маъмул дар Миср аст. Он одатан бо тухм пухта ва пиёла пухта мешавад. Бо имконият шумо фаровонӣ аз фароғат пур кардаед, онҳоро ба осоиштагӣ табдил диҳед! Набояд фаромӯш кард, ки шӯрбои мисрӣ аз лӯбиёи ширин аст. Дар лаҳзаи осуда, лӯбҳои лаблабандаро дар як blender пок карда, ба шӯр кашидаанд. Хонаҳои калонро аз алафҳои бегона истифода баред.08 аз 10
Равъи сафедАслан, шумо метавонед сафед ё ҳар гуна биринҷро, ки шумо пас аз ҷудошавӣ доред, истифода баред. Рӯшан як хӯрокест, ки ман метавонам ба осонӣ метавонам бисозам. Равған ба таври дуруст нигоҳ дошта шуда метавонад. Агар шумо ҳамчун биринҷ равған ҳамчун як равғане будед, онро дар рӯзи дигар дар қаламфури сабз яхкардашуда ё помидор мепардозед .
09 аз 10
Pita нонРӯйхати Pita ғизои иловагӣест, ки метавонанд барои ин қадар истифода шаванд. Он мумкин аст, ки ба зилзила табдил ёбад, бо зеварҳо ё гўшт барои сандвич, ё дар хӯриш истифода бурда мешавад. Номи питере, ё ягон намуди нон, ки шумо интихоб мекунед, метавонад пора гардад ва ба fattoush табдил ёбад . Fattoush нон ва ошомидании сабзавотест, ки бо витамини тару тоза, интихоби шумо ва нон ба даст меоварад.
10 аз 10
Сабзавотҳои тару тоза
Гарчанде ки сабзавоти тару тозае, ки ба ивази ҷудошаванда ниёз надошта бошад, баъзан ман хеле заҳмат кашидаам, ки ман метавонам дар як табақ бихарам ва ман бо баъзе маҳсулотҳои аҷибе, ки ба охир мерасанд, меравам. Агар ман як сабзӣ, карафс, ё бодирингро ҳамчун чарбҳо барои чарх истифода бурд, ман метавонам калсаҳоро дар салавот ба монанди салат, сабзавот ва салатҳои помидор, salad сабзӣ, сабзӣ, Роҳи бузурги истифода бурдани пиёз зуд аст, ки зиреҳҳои пиёзро ташкил диҳед . Бодинҷон гудохта метавонад ба moutabel табдил ёбад . Veggies низ метавонад бурида ва дар kebabs истифода бурда мешавад.