Ин дорухат мурғи grilled дар як лимӯ-сиёҳ сирпиёз пеш аз гилин маринти. Дар натиҷа тендер, гиёҳҳои ширин пӯлоди оҳангар, ки барои тобистон комил аст. Гарчанде ки ин дорухат мурғи хокистарӣ барои як оҳани Жорн Форемер сохта шудааст, шумо низ метавонед ин иншооти лимон оҳанро дар як сабади муқаррарӣ кунад. Боварӣ ҳосил намоед, ки ҳангоми муроҷиат истифода бурдани чӯҷаи мунтазам дар якҷоягӣ тавассути чернок кардани чӯҷа.
Маслиҳатҳои омодагӣ: Истифода аз Ҷорҷ Форсем Grill барои Чӯб
Якчанд чизҳои оддӣ барои нигоҳ доштани ҳосили бо мурғобӣ бо Ҷорҷ Фордам Барои натиҷаҳои тендер, танҳо решаҳои мурғпарварӣ ё лоғарро истифода баред. Гӯшт метавонад пухта шавад, ки бо тендери гӯшт барои пухтупаз зудтар пухта мешавад.
Чӯҷа бояд то даме ки бодиққат анҷом дода шавад (тақрибан 4-6 дақиқа) барои боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бемор намешавед. Ба нимхези мурғ биравед, то пухтупазро дар Ҷорҷор Форемер драхт буред - афшураьо берун мешаванд ва шумо бо пораи хушк пӯсида истодаед. Барои санҷидани он, ки оё пурра пухта мешавад, маркази ширдиҳаро бо муштарижн ба қайд гиред, то ки бодиққат қайд намоед. Рӯйхӯҷаи мурғи пухта бояд устувор бошанд, вале на сахт. Махсусан, шумо метавонед барои санҷиши ҳарорати дохилӣ (барои он бояд хӯрок хӯрдан 165 F бояд бошад).
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи шарбати лимӯ (тақрибан 1 лимӯ)
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 3 дона сирпиёз, minced
- Косер намак ва ќаламфури хоки тару тоза
- 1 дақиқа бензол, пӯст
- пистонҳои мурғ (тақрибан 4 лӯбиёи суфи калон)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя як шарбати лимӯ , равғани зайтун, сирпиёз, намак, ва ќаламфури. Илова кардани сехҳои мурғ, рӯй ба ҷома бо маринад. Тозакунӣ барои мурғ мурғ барои 30 дақиқа.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ Ҷорҷ Форлс якбора ё оҳани мунтазам.
- Рӯбҳои мурғи пухта дар 5 дақиқа то 6 дақиқа ё то пухтани пухта. Агар истифодаи grill мунтазам бошад, ба пӯсиҳои мурғ тобистонро тавассути вақти пухта бор кунед.
- Ба плитаҳои интиқолдиҳанда ва ба таври фаврӣ хизмат кунед. Ин табақ беҳтарин бо равған боғи тару тоза ё як тарафи вирусҳои сабзавот хизмат мекунад.
Маслиҳатҳои пешгирикунанда: Дарҳол баъди ба итмом расидани мурғи худ, гулӯла ва spritzро бо об рӯёнед. Ҳангоми рӯпӯш кардани ченкунакҳо, пластҳои хокистарӣ бо собунии пӯсти сабук дар болои пӯсти сақф ё коғазӣ хушк карда мешаванд. Истифодаи шустани косаи тоза бо spritz аз об, тоза кардани гилхокро тоза кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 438 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 95 мг |
| Sodium | 170 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 32 г |