Лутфан пиво ин решаи ангиштро пӯшонад. Шумо аз заифу заиф, ки бо пиёз , сирпиёз , равған ва хаёл аз бекон рехтед , баҳраманд хоҳед шуд.
Ин дорухатро бо ҷӯраи гушти гов, ки барои Брояки Лондон иваз карда шудааст, санҷед. Ин хуб аст.
Бо картошка mashed , шалғамҳо, угро, лаблабу, ё биринҷ барои хӯрок пур кунед.
Эзоҳ: Гиря дорои сарватманд аст, вале борик аст - бештар ба монанди . Агар шумо онро пурқувваттар шуморед, шумо метавонед онро тавассути ҷӯшидани ҷуворимакка бо об омехта, то гармшавӣ гарм кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр
- Бодом Лондон (камтар аз 1 дюйм тиллоро ҷудо кунед, метавонад иваз кардани гӯшти говҳои бодом)
- 1/2 қошуқи косер
- намак
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/4 қошуқи хушкии хушк
- 1/4 шиша аз бекон нӯшида (бурида ба 6 1/4-дюйм)
- 1 сирпиёз бузурги сирпиёз (сабусакҳо ва дарозии 6 шохдор)
- 1 пиёз калон (меваљотро 1/4 дюй дюйдор)
- 1 барг Бейс
- 1 пиёла оби ҷав (ё гармии торик, дар ҳарорати хонагӣ)
- 1 қошуқча
- асал
- 2 tablespoons сирко сурх-шароб
- 1 tablespoon
- Савсанҳои Worcestershire
Чӣ тавр бояд кард
- 275 F.
- Бузургии бодом Лондон аз ҳар гуна фарбеҳ ва мембранаи атрофи он. Гӯшти пӯстро дар ҳар ду ҷониб бо нисфи намак ва филфил. Гӯшти гӯштро дар ғалладонагиҳо резед, ва ғалладонаро ба гов гӯед.
- Помидорро аз бекон пошед ва ба қисмҳои бекор ба таври қатъӣ пахш кунед. Бо корд якбора, бурида 6 пӯшидаро баробар ба гӯшт ҷудо кунед. 1 адад аз бекон ва 1 зарбаи сирпиёз ба ҳар як пӯшида дар гӯшти пӯшед.
- Ҷавоҳироти Лондон дар ҳар ду ҷониб дар як садақаи вазнинии вазнинтарини голландӣ ё консервакунандаи консервакунандаи сабук. Рӯйхати пиёзро дар болои гӯшт тайёр кунед.
- Якҷоя баргҳои халиҷе, пиво пиво, асал, сирко шароби сурх, ва Сессияи Worcestershire, ба шӯршавӣ муттаҳид мешаванд. Омезиши омехта болои болои пиёз. Пошидани бо намак ва филфили боқимонда. Як қабати рангҳои вазнини вазнинро ба болои деги ҷойгир кунед ва бо як зарф зада гиред.
- Оҷоз 3 соат бе бӯй. Ҳангоми анҷом додашуда, аз танӯр ҷудо кунед ва на камтар аз 15 дақиқа истироҳат кунед. Картошка ба иловаро ба ғалладонагӣ ва ҷои кор дар рӯи теппаи бурида буред. Бо нисфи мандарина шиша пӯшед. Гузаронидани афшураи консервшуда дар қабати гилин дар сари миз мегузарад.
- Бо картошка mashed, шалғамҳо, уфуқҳои ширин, ё биринҷ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 460 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 133 мг |
| Sodium | 369 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 44 г |