Толорҳои дар ин дорухо намунавӣ Thai, вале каме кофӣ ҳастанд, ки кудакони ман онҳоро дӯст медоранд - ҳатто хашмгин. Барои ӯ, ман сабзӣ ва аз блоки ғалладона дар як рол хизмат мекунам. Барои калонтарин, ки бештар ҳаяҷонангез аст, ман сабзӣ зуд-сабзавотро пур мекунам. Камбизоатҳо ба Burger, сабзӣ, ва майна бо siriracha дар ҷигар барои ҷарроҳӣ гиранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои сабзӣ:
- 3 tablespoons сиркои биринҷ
- 2 tablespoons
- чошнии моҳӣ
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (тару тоза, аз 1 бораи оњаки болёз)
- 2 tablespoons шакар
- 2 tablespoons cilantro (тару, бурида)
- 1 tablespoon ранг (тару тоза, бурида)
- намак ба бичашед
- 1 1 коса сабзӣ (резед)
- Барои мураббиён:
- 1 кило гӯшти мурғ (гӯшти торик маъқул)
- 1/4 косаи тару тоза (бурида)
- 1/4 коса сабада (тару тоза, бурида)
- 2 tablespoons чошнии пиёла чинӣ
- 2 teaspoons чошнии моҳӣ
- 1 қошуқи сирпиёз (бурида)
- 4 бутҳо (ролатҳои пӯлод preferable)
- Оптикӣ: майнези sriracha барои болопазӣ, Sriracha ё дигар чошнии гармии монанд барои боло
Чӣ тавр бояд кард
- Барои тайёр кардани сабзӣ: Дар як косаи миёна, дар якҷоягӣ бо ҳамаи компонентҳо, ғайр аз сабзӣ, то шакар ва намак пароканда. Илова кардани сабзӣ, ки ба кӯзаи хуб омехта, ва имкон медиҳад, ки на камтар аз 20 дақиқа нишаста ё то як соат. Пеш аз он ки хизмат кардан, моеъро холӣ кунед.
- Барои танг кардани тракторҳо: қабати болаззат, шамолдиҳанда, ё бодом. Ҳамаи ин компонентҳоро дар косаи миёна ва бо истифода аз дастҳои шумо, spatula силикон, ё spoon чӯбро ҷойгир кунед, якҷоя хуб омезед.
- Ҳисорҳои бургарҳо . Шумо метавонед гӯшти чормағзро ба чор нимҷазираи қамарӣ тақсим кунед ё боғҳои калонтарини калонтар ва вирусҳои кӯдакон каме хурдтар ва пухтан аз гармии миёна то пухта то 5 дақиқа 7 дақиқа дар як тараф, вақти дақиқи пухта вобаста аз ғафсӣ фарқ мекунад. Хизмат дар рол бо сабзӣ зуд-сабз дар боло ва майонез омехта бо sriracha мечашонем.
Стэйси Биллис нависандаи ғизо ва муаллифи китоби "Омӯзишдиҳии осон: 120 Микро ва Мексия барои нусхабардорӣ аз коғаз бо смартфони Майдони Муштарак, Вақте ки шумо онҳоро эҳтиёт кунед". Ин дорухат аз китоби боғи худ гирифта шудааст ва бо иҷозати Da Capo такрор меёбад.