Ин дорухои гови лӯхтакии Ирландӣ дорои мазза ширин аст ва осонтар омода аст. Дар он гуфта мешавад, ки қуттиҳои хуби Ирландӣ ба монанди доруе, ки ба шумо чӣ гуна ғизо медиҳад, шифо меёбад. Танҳо бӯй кардани буттамева дар косаи худ эҳтимолан беҳбудии худро беҳтар мекунад.
Пиво меваи даҳшатноки даҳшатнок медиҳад; барои як мазза Irish, истифода Guinness пурраи ҷигар ё дигар макон. Агар шумо нахӯред, пиво дар ҳама ҳолат истифода кунед, шумо метавонед бо шолӣ сабзавот ё гӯшти гов иваз кунед. Он як миқдори каме фарқ мекунад, аммо бояд (қариб) чун болаззат бошад.
Агар шумо наметавонед гӯшти сарватро ба даст оред, ба ҷои иваз кардани гӯшти говсуд ва ё гӯшти пӯст дар ҷои аввал. Шумо натиҷаҳои якхела ба даст меоред. Барои нигоҳ доштани ин табақ дар канори солим, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз пошидан ва пухтупаз кардани ҳар гуна фарбеҳ ё шалғам аз гӯштиҳо.
Бо картошка mashed шарбат, ва нон Irish Soda нон.
Ҳамчунин нигаред:
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи бефосилаи орд
- 1/2 қошуқи намак ҳамвор, ё ба бичашед
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза, ё ба бичашед
- 3 tablespoons равғани зайтун
- 3 килограмм бензол, гӯсфандони лӯбиёи лӯбиё, бурида ба қисмҳои 2-дюйм
- 2 пиёла решакан пиёз
- 3/4 пиёла об
- 1 метавонад (16 га) тамоми помидор, пошид
- 1 1 коса сиёҳ торик, монанди
- стут
- 8 деги сирпиёз миёна, сабусакҳо ва тақсим карда шуданд
- 1 tablespoon решаи баргҳои тару тоза, ё 1 қошуқи хушк
- 1 tablespoons тухмиҳои сиёҳ (ихтиёрӣ)
- 4 сабзӣ миёна, сабусакҳо, пиёда ва бурида ба қисмҳои 2-дюйм
- 4 Parsnips миёна, сабусакҳо, тақсим ва бурида ба қисмҳои 2-дюйма
- Селексияҳои равғани тару тоза барои либос
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон ё дар варақи коғазӣ, мавсими орд бо намак ва ќаламфури. Гузоштани барра дар омехтаи орд, ки барзиёд рехтан. Дар як нафаси голландӣ, гармии гармии гармии миёна. Кор дар коргарон ва илова кардани тухмро дар зарфе, агар зарур бошад, бӯйро дар ҳамаи тарафҳо, тақрибан 5 дақиқа барои як гурӯҳ тақсим кунед. Бо истифода аз як spoon slotted, ба lamb ба як косаи интиқол.
- Илова 1/4 пиёла об ба деги ва пухтан, ба шӯршавӣ барои хароб кардани ҳар гуна хушкшудаи қафс аз поён бо spoon чӯбӣ. Иловаи пиёз ба деги ва пухтан барои 5 дақиқа, ба шӯр баъзан ё то нармаш. Барра ба деги баргардед.
- Иловаи помидор, пиво, боқимонда 1/2 пиёла об, сирпиёз, картошка, тухмии ангишт, намак ва ќаламфури хоки тару тоза барои бичашед, ба шустани помидор ва пошидани чарогоҳ. Биёед ба гармии гармии миёна баланд. Кӯшиш кунед, ки гармӣ ба миёна ва пасттар ва пӯшед барои 1 то 1 1 1 1 соат, ё то он даме, ки гӯшт қариб тамос мегирад.
- Абрҳоро дар сабзӣ ва parsnips. Пӯшед ва барои 30-40 дақиқа тобистонед, ё то гўшт, картошка ва сабзавот тендер. Агар ба шумо хоҳед, ки дандонҳои пухта бо равған пӯхта шавад.
Ноутбук Нишондиҳанда:
Дурд метавонад дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон барои 3 рӯз, ё дар таркиби то 3 моҳ нигоҳ дошта шавад. Агар яхкардашуда, ҳангоми яхкунӣ дар яхдон (ё контейнерро дар зери оби хунукро ҷойгир накунед) пешгирӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 857 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 24 г |
| Холестерин | 212 мг |
| Sodium | 630 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 60 г |