Шумо чӣ мехоҳед
- Орд 1/2 коса
- 2 teaspoons paprika
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 2 млрд
- 1/2 равған пӯлод ё маргарин
- 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
- 1/2 помидор решакан зардолу сабз
- 1/2 помидор карафс бурида
- 4 ounces меваи тару тоза
- 2 пиёла шир
- намак ва ќаламфури мечашонем
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар теппаи жизои ё васеъ, косаи нон, якҷоя 1/4 косаи орд, помидор, намак ва ќаламфури.
- Ногаҳон афшонда афшонед, дар омехтаи орд. Дар як skillet сахт, равған ё маргарин бар гармии миёна.
- Браунро ба ду тараф афтиданд; ба хӯроки нонпазии садақа интиқол дода мешавад.
- Дар як skillet, sauté пиёз бурида, ќаламфури занги ќалъаро, ва карафс решакан то пиёз аст тендер; илова кардани занбурўѓњо ва пухтан то пўлод пиёз; илова 1/4 косаи орд илова кунед, ки дар шафати хушбӯй табобат мекунад.
- Иловаи ширро оҳиста-оҳиста, шӯршавӣ доимо, то чошншавии thickened илова кунед.
- Бичашед ва мавсими бичашед; илова шарбати лимӯ.
- Чошн равған бар шӯхҳо дар ШМШ пошидани. Бо ранг ва оҷур дар 350 ° барои 1 соат фаро гиред.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
More Chicken Chops
Хӯрокпази пухта бо картошка
Чӯҷаҳои хукон ва шолӣ
Чорабиниҳои хукон бо Chutney Sauce
Хӯрокхӯрӣ бо помидор ва сирпиёз
Чорчӯб Чоп ва Хаш Браун Casserole
Chicken Chop ва Apple Casserole
Chicken Chop Recipe бо Картошка Sweet
Чӯҷаҳои гамбӯсаи ғизоӣ
Нишонҳои хук
Crockpot хукҳо Chops
Мастакҳои хук
Зеварҳои тасвири кишварҳо
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
Бюллетени Ҳафтаи Ҳафтанома
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 570 |
| Total Fat | 34 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 140 мг |
| Sodium | 1,159 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 46 г |