Тухфаи шикам бо нӯги чӯҷа, биринҷ ва помидор. Барои дидани хӯрокҳои калон, аз ҷумла картошка, ресмонҳо ва пояҳои равғанҳои бӯй.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла равған пухта шуд
- 2 tablespoons равған
- 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
- 4 ounces занбурўѓњо меваљотро
- 1 1 коса пухта шолӣ
- 2 банка (14,5 сг) помидор
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 1/2 қошуқи хокистарӣ қаҳваранг
- 2 то 4 tablespoons помидор Parmesan ё ҷудошуд Cheddar ё дигар
Чӣ тавр бояд кард
Пиёз пиёз дар равған то тендер. Иловаи занбурўѓњо ва сабукфикрона. Ҳамаи компонентҳоро якранг кунед, ба ғайр аз панир дар як сӯзанаки 2-кетере greased. Top бо панир. Оғоз дар 350 ° барои 30 дақиқа, ё то гарм ва bubbly.
Рӯбӯйро баста бихуред
Забони шаффоф аз Барра
Боғи баҳор бо помидор
Баррае бо Ора аст
Иршод
Рӯйхати сиёҳ
Lamb Crockpot Lamb Stew
Зардолу
Барзах
Барра
Crockpot Гӯшти гов ва шӯрбо
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 55 мг |
| Sodium | 707 мг |
| Карбогидратҳо | 43 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 17 г |