Ин доманакҳои хукро сиёҳ карда, бо якҷоягӣ бо Dijon mustard, сирко, шакар қаҳваранг ва Суфи Worcestershire рехтанд.
Ман ин афшураи хукро бо картошка пашта мехоҳам, вале макарони ва панир ва ё равғанпайии равған низ хубтар хоҳад буд. Бракколи помидор ё равғанӣ барои хӯроки қаноатбахш илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 пиёла пиёз меафтад
- 4 маркази маркази буридани хукҳо хук
- Косер намак ва ќаламфури хоки тару тоза
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1/2 пӯлоди мурғ мурғ
- 1 tablespoon Dijon mustard
- 1 tablespoon сирко cider сессияи
- 3 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1 tablespoon sos Worcestershire
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як skillet бузурги гармии гармии миёна, пухтан пиёз дар равғани растанӣ, ба шӯр, то нарм ва сабук дар атрофи кунҷҳо browned.
- Пиёзро ба як тараф кашед ва ба варақҳои хук муроҷиат кунед. Помидор бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза.
- Кукро барои тақрибан 3 то 4 дақиқа дар ҳар як тараф пӯшед, ё то он даме, ки бӯй кунед.
- Сир ва сабусро барои тақрибан 1 то 2 дақиқа дарозтар кунед, ё то сирпиёз каме тендер ва хушк кунед. Бодиққат нест, ки сирпиёзро сӯзонед.
- Дар як коса ё косаи, якбора шўрбои мурғ, хардал, сирко, шакар Браун, ва Суфи Worcestershire.
- Омезиши омехта ба афшураҳо. Шабакро ба таври тез истед ва пухтан аз гармии паст барои тақрибан 45 дақиқа то 1 соат, ё то тамғакоғазҳои хукӣ тендер.
- Агар шумо аз танӯр истифода баред, қуттиҳо (танӯрӣ) ё ба шишаи нонпазӣ интиқол диҳед ва бо фоллика бо зич алоқаманд кунед. То он даме, ки тендер тақрибан 45 то 55 дақиқаро ба исбот кардани хукҳо дар 325 Фт.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 626 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 171 мг |
| Sodium | 373 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 58 г |