Тақсимоти паррандапарварӣ бо хўрока ва картошка

Ин афшураҳои хукӣ сусттар бо картошка ва омехта кардани хӯрок барои як хӯроки хуби ҳаррӯза пухта мешаванд. Ман пеш аз он, ки ман ба пухан пухтанро илова кунам, қуттиҳои хуконро бубинам.

Барои кушодани себҳои майдака ба омехтаи қуттиҳои рангоранг, ё барои истифодаи 1/4 то 1/2 косаи плевраҳои хушк илова кунед.

Ин омезиши афшураи хук ва қуттиҳои хӯрокворӣ қариб пурра пур мешавад. Танҳо баъзе брокҳо ё лӯбиёи сабзро илова кунед, ё илова кардани хӯриш ё равғанпораҳо. Агар шумо мехоҳед, лифофаи хук ё гиёҳи мурғ тайёр кунед.

Ҳамчунин нигаред
Chicken Chop ва Stuffing офтоб
Чоп ва уфуқи хук ва Chuffing Casserole

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 то 6 картошка миёна, сабусакҳо ва гудохташуда пурқувват аст
• 2 tablespoons равғани зайтун бокира
• 4 то 6 дона бодиринги хукон
• 1 маҷмӯи қуттиҳои дороӣ бо cranberries (6 oz) ё бинед, ки дарахтони ғалладонагиҳо, дар зер мебинед
• 1 пиёла оби гарм
• 1 tablespoon равған нарм
• намак ва ќаламфури мечашонем

Чӣ тавр бояд кард

1. Ба картошка дар як чорчархаи тозакунанда ё тухмии тухмии калонтарро ҷойгир кунед; сабукфикрона бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза.
2. Нерӯи равған дар як skillet калонтар аз гармии миёна баланд аст.
3. Пошидани хукҳо хукро бо намак косер ва қаламфури пошидан. Тартиб додани афшураҳо дар равғани гарм ва барои тақрибан 6 то 8 дақиқа пухтан, ба ҳар ду ҷониб зард.
4. Интиқоли картошкаҳои хукро аз рӯи картошка дар пухтупаз суст кунед.

1. 1 омехтаи оби гарм ва 1 tablespoon равғанҳои равғанро якҷоя кунед; омезиш кунед.
2. Spoon омехтаҳои омехта бар домҳои хук.
3. Пӯшед ва пухта дар пасти 6 то 8 соат.

Чормағзҳо дар хонаҳо

• Миќдори 3 CUPS аз нонпази нонпазї дар вартаи пухташудаи болаззат шуста мешавад. Оғоз дар 350 дақиқа қабати офтобро барои 12 дақиқа, ё то сабуктар омехта ва хушк кунед. 1/2 қошуқи хокистарӣ решакан, 1/4 қошуқи хокистарӣ, 1/4 қошуқи хокистарӣ, 1/4 қошуқи хокистарӣ, 1 tablespoons аз пиёзҳои parsley, 2 tablespoons пошидани пиёз, ва 1/4 қошуқи marjoram leaf хушк. Иловаи 1/4 косаи пирожни хушкшуда ё craisins.

Шарҳҳо

"Ин дорухат муваффақ буд, ки лаҳзае бо омехтаҳои хушсифат бо боғҳои хушк ва оби гарм омехта шудам. Омодам танҳо ошпази ман ба ҷойи гарм ва хушнуд табдил ёфт. Ман дар бораи 1/2 картошка (3 картошка бо пӯст, бо ду воҳаи хукӣ). Ман ба омехтаи қуттиҳои ивазшударо бо тарҳҳои пластикӣ тағйир дода, бағочҳои хушкшуда илова кардаам ». DB

"Ман картошкаҳои ширинро дар қаъри замин истифода бурд ва якчанд теппаи равғанро бар болои онҳо гузоштам. Ман низ сабзӣ, пиёз ва карафсро ба қуттӣ буридам. Ман каме нӯшида будам, ки моеъи каме, ки хук ба хушк мешавад, он на ҳама вақт - он лаҳза афтод аз устухон, оила онро дӯст дошт. Дебора

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Iron Skillet Қаламчаҳои хукон бо нахлҳое,

Хӯроки хукон бо шираи пухта

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	441
Total Fat	22 г
Fat пурбор	7 г
Набзи фарсудашуда	11 г
Холестерин	119 мг
Sodium	133 мг
Карбогидратҳо	12 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	38 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)