Як чошнии гелос flavorful ҷаззур то ин тенлок хук гӯшт гилад. Агар шумо сиркоро шароб надиҳед, сирко сурх ранги сурхро дар ин дорухат истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 теногенҳои хук, тақрибан 2 кило
- данд
- Seasoning creams or blend salt
- фазилат
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 3/4 косаи гелос
- 3 tablespoons сирко шароби шароб ё сирко шароби сурх
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1/4 қошуқи хоки замин
- тамоми пучедро пучед
- намак пӯст
Чӣ тавр бояд кард
1. Истехсоли гармидиҳӣ то 350 °.
2. Тифлани пошидани шустани хушк. Хориҷии пӯсти сиёҳ ва нуқраро хориҷ кунед.
3. Тифлани тифлро бо ҳама бо ботҳо ва қаламфури пошидан. Равғани зайтун дар як skillet калонтар аз гармии миёна баланд. Тенизоҳо дар ҳамаи тарафҳо, тақрибан 6 то 8 дақиқа.
4. Интиқоли озмоишҳо ба зарф ва таркиб барои тақрибан 15 то 20 дақиқа (вобаста ба ғафсии консерваҳо), ё то терминометрии фаврӣ ё генетикаи гӯшт ба қайд гирифта шавад, 145 ° то 150 ° ҳангоми ба ғафсии қисмати якҷоя.
5. Ҳангоме, ки тангоинҳои хукро пухта, чошнии гелосро тайёр кунед. Дар як saucepan, як миёнаравӣ, сирко, шакар қаҳваранг, дорчин, allspice, ва як тирезаи намак якҷоя кунед. Биёед ба тобистон ва тобистонаи, ба шӯр баъзан, барои 6 то 8 дақиқа.
6. Аз контрреволюкои хук аз чанг берун кунед ва барои 5 дақиқа истироҳат кунед. Ҷои ва хизмат бо чошнии гелос гарм.
Мазмуни бештар
Маблағҳои пухтупази хукон бо сили Marsala оддӣ
Тендери хук бо растанӣ ва дарахти ногузир
Honey Mustard Pork Tenderloin, Slow Cooker
Пӯсти гӯшти мурғ бо мағозаҳо ва пиёзҳои Карамелит
Миқдори истеъмоли тухмии пухта дар маъдан
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 491 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 189 мг |
| Sodium | 254 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 64 г |