Чизе,

Ин барбоси оддӣ барои пухтори суст аст. Чӯҷа ва ду компонентҳо якҷоя ва каме ба камолот пухта мешаванд. Хӯроки болаззат ба хўрокхўрӣ ё решакан кардани чӯбҳои ба toasted бо coleslaw, ва ба чошнии лӯбиё гузаред!

Шумо чӣ мехоҳед

• 3 қисмҳои сафед гулӯлабанд
• 1 1 коса чошнии ҷолибе (сайти шумо, иловаи барои хизмат)
• 1 пиёз миёна (решакан ё решакан)
• 4-6 чӯҷа пӯст
• Опсияи: coleslaw (барои хизмат)

Чӣ тавр бояд кард

1. Мӯйҳои мурғонро шуста, хушк кунед. Дар равғани сиёҳ бо 1 1/2 косаи чошни лӯбиё ва пиёз. Абрҳоро барои пӯшидани мурғ. Барои 3 соат пӯшед ва пухта дар болои баландӣ.
2. Беш аз пистонҳои мурғро ба табақ пӯшед ва рехт ё chop. Ба мурғи резинӣ ба чошнии пухта нӯшиданро бармегардонад; таҳрик карда мешавад. Пӯшед ва пухтан барои 10 дақиқа дарозтар.
3. Агар мурғи резинӣ дар чӯҷаҳои toasted бо coleslaw ва чошнии иловагӣ ба хӯрокхорӣ хизмат кунед.

Мазмуни бештар
Челси Skillet Chicken Rosemary
Чӯҷа Чаддара
Чӯҷа бо Ҷалапено пирожка
Чӯҷа ва зукчини бо Сирри Крем Селлинг
Чӯҷаҳои мурғ дар Крюри Коло, чуқур
Чили Чӯҷаҳои чӯҷа, Сатҳи пухта
Роксанка Boursin Chicken, Slow Cooker

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1156
Total Fat	41 г
Fat пурбор	11 г
Набзи фарсудашуда	15 г
Холестерин	209 мг
Sodium	1,724 мг
Карбогидратҳо	109 г
Ғизоҳои ғизоӣ	6 г
Протеин	81 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)