Зарфҳои Boursin бо гиёҳҳо ва сабзавот ба пур кардани ин ролҳои ширини болаззат пухта мешаванд. Сабзӣ решакан ва чормағз решакан карда, қошуқи бузург ва рангашро медиҳад, дар ҳоле ки як печи оддии breadcrumbs ва панир Parmesan илова ба ороишӣ.
Озмоиш кунед, ки сабзӣ резед ё сабзавоти дигарро илова кунед. Пиёз яхкардашуда решакан пиёз сабзавот ё решакан пухтааст. Ё баргҳои тару тоза ё қошуқи дона ё ду пестер тайёр кунед.
Чӯҷа бо чошнии асосии bechamel, чошнии панир , ё чошнии оддиро, ки бо яхмосии шӯрбоҳои шӯрбо ва тақрибан 1/3 пиёла шир овардааст, хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бунафши ширини бодиринг
- 1 (5-рӯз) пакетҳои ҷуфт Bulturalin (бо сирпиёз ва гиёҳҳо)
- 1 tablespoon орд-и орд
- 1/4 косаи сабзӣ shredded
- 1/4 коса чормағз решакан (ё pecans)
- 1/4 коса пиёз parsley тару тоза (тақсим)
- 1/2 косаи хушк хушк дорад
- 2 tablespoons панир Parmesan (зављааш)
- 2 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
Ӣ
- Оғозро ба 350 F (180 C / gas 4) гиред.
- Ҳар як пистаи мурғ дар байни ду дона пластикаи пластикӣ ё коғазӣ пӯшед. Ба онҳо осонтар бо канори рости молекулаи гӯшти гиёҳ то торикӣ ва хеле лоғар. Ғайр аз ин, агар пистонҳои мурғ хеле калон бошанд, шумо метавонед пистонҳои мурғро дар нисфи уфуқӣ бурида, қабули 2 бурида аз ҳар як синамоии мурғ. То он даме, ки онҳоро лоғар кунед.
- Дар як косаи хурд омехта, панир Boursin бо орд то ҳамвор. Абрҳоро дар сабзӣ, чормағз, ва нисфи пларли. Қариб як семоҳаи омехтаи панели Boursin дар ҳар як порчаи мурғ ҷойгир кунед. Дар ду тараф пӯшед ва пӯчоқро, сабки шикорро резед. Барои таҳрир кардани кунҷҳо якҷоя кунед.
- Дар як косаи хурд, якҷоя кардани parsley боқимонда, breadcumbs хуб, ва панир Parmesan.
- Рӯйхати мурғро бо равған гудохта, ҷӯш кунед ва сипас онҳоро дар омехтаи breadcop пахш кунед.
- Ҷойҳои мурғро дар равғани пӯсти 8-дюйм ҷойгир кунед. Пошидани омехта боқимонда боқӣ мемонад.
- Оғозҳои пӯсида дар танӯр preheated барои 40 то 45 дақиқа, ё то мурғ аст, тендер. Чӯҷа бояд на камтар аз 165 грамм дар термометрии фаврӣ сабт кунад.
Маслиҳатҳо
- Boursin Pie Substitution: Як 4 ректар аз панир панир бо 1 биринҷи равған. Дар бораи тақрибан як нимсолаи кӯрпаи сирпиёз - ё бештар аз он, агар шумо мехоҳед-ва илова кунед, ки бо 1 мл қошуқи parsley minced, 1/2 қошуқи аз chives minced, ва тирезаи тару тоза ќаламфури хоки хок. Омезиши омехтаи бодиққат ва онро дар ҷои панели Boursin дар дорухат истифода кунед. Баъзе аз дигар сабзавот тару тоза, агар шумо дар дасти онҳо дошта бошед. Дил, равған, oregano инчунин интихоби хуб мебошанд. Барои омехтани омехта барои як соат ё то кислотаҳо беҳтар кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1540 |
| Total Fat | 89 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 34 г |
| Холестерин | 467 мг |
| Sodium | 933 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 148 г |