Чӯҷа ва зукчини бо Сирри Крем Селлинг

Рӯбҳои мурғ бо zucchini ва чошнии яхмосӣ дар ин дорухат пухта мешаванд. Ин як дорухат хеле осон аст, ва зуд зуд ширин.

Муносибати мурғ ва зукча метавонад аз таркиб ва растаниҳои равғанӣ ё бо картошка пухта ё картошка пӯшад. Як хонанда ба zucchini бо занбурўѓњо иваз карда шуд ва ҳис кард, ки мазза хеле беҳтар буд. Дигар хонандаи Истифода истифода мурғ rotisserie дар табақ. Ба шарҳ ва тавсияҳо дар дорухои поён нигаред.

Агар шумо ягон skillet кофӣ кофӣ надошта бошед, ба zucchini ва пиёз алоҳида ҷудо кунед. Агар пистонҳои мурғ хеле васеъ бошанд, онҳоро дар нисфи шапкаҳо барои буридани бориканҳои нохунӣ буред.

Ҳамчунин нигаред
Чӯҷа осон Parmesan

Шумо чӣ мехоҳед

• 1/4 равған пиёла
• 6 чашми мурғ
• намак ба бичашонем (косер)
• филфили сиёҳ ба бичашед
• 3 coconut coconut (решакан 1/8-дюйм)
• 1/2 косаи пиёз сабз (diced)
• Барои Сирри Крем Селлик:
• 2 tablespoons равған
• 1 гиёҳҳои ширӣ (гиёҳ ё 2 миёна)
• 3 tablespoons орд-орд
• 3 ounces панир яхмос
• 1 3/4 пиёла шўрбои мурғ
• 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
• намак ба бичашонем (косер)

Чӣ тавр бояд кард

Чӯҷа ва сабзавот

1. Дар як skillet ё sauté шамол гармии миёна, гудохта 1/4 пиёла равған; илова кардани пистонҳои мурғ; бо намак ва ќаламфури пошед.
2. Кук барои тақрибан 3 дақиқа дар ҳар як тараф, ё то он даме, ки мурғ бӯй карда мешавад.
3. Иловаи зукини бурида ва пиёз. Пухтупазро давом диҳед, ба гардан гиред то зукчини тифл-тендер.

I do not know
Сел Семент Сирак

1. Дар 2 квартбазор гармии гармии миёна, 2 деги равғани равған; илова сирпиёз.

1. Кук барои 1 дақиқа, сипас дар орд ва пухтан то ҳамвор ва bubbly. Continue to cook for 1 то 2 дақиқа дароз.
2. Иловаи панир яхмос, шўрбои мурғ , ва ќаламфури ва идома додани пухтани, баъзан баъзан, то чошнии ҳамвор ва thickened аст. Бичашед ва намак, илова кунед.
3. Хизматро дар бистари биринҷ ё макарон равед. Лақаи zucchini ва пас аз сехҳои мурғ дар боло сипас рехт баъзе чошнии бар сина ҳар мурғ.

Аз Колли Хасасс

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1464
Total Fat	89 г
Fat пурбор	30 г
Набзи фарсудашуда	34 г
Холестерин	463 мг
Sodium	995 мг
Карбогидратҳо	22 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	137 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)