Pie Cottage Classic як хӯрокҳои зудтарин ва осонтарини аст. Бо вуҷуди ин, ин дорухурҳои пластикӣ осебпазир, вале тағйирёбанда ва тағйирёбанда дар классикӣ, ки барои онҳое, ки парҳези Low Carb мувофиқ ҳастанд, ё танҳо мехоҳанд, ки ба картошка ва монанди инҳо бурида шаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 lb / 900g сабусакҳо картошка ширин, бурида ба мукаабҳои калон
- 6 шир шир
- 1 stick / 110g равған, кӯза
- Намак ва ќаламфури хоки сиёҳ
- 1/2 tbsp чарбу ё дренаж
- 1 пиёла / 115g бурида пиёз
- 1 пиёла / 115g сабзӣ бурида
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 2 пиёла / гӯшти гови 450к
- 1 pint / 600 мл гови гӯшт
- 1 пиёла / 115g занбурўѓњо сафед решакан
- 2 tbsp биносту решакан печи барге печида
- 1 пиёла / 115g сабзавот
- Cheddar Pie
Чӣ тавр бояд кард
6
- Оғозро ба 375 ° F / 190 ° C / газ 5 бор кунед
- Ба картошка ширин ба шӯр оби хунук бирезед, ба напазед биёед ва то пӯсида пухтан гиред. Ҳангоми бордор кардани холӣ аз ҷониби colander,
- Ҷойгиркунии шир ва равғанро дар ШМШ истифода бурдан ба картошка, баргаштан ба гарм ва хушхӯю гарм, то равған гудохта мешавад. Иловаи картошка ширин ва Машро ба равған ва шир барои эҷоди мӯйҳои кремний. Бичашед ва мавсим, пас як тарафро нигоҳ доред.
- Равғани резед ё дар қабати чуқур чаппаз кунед. Илова кардани пиёз ва сабзӣ ва fry мутаносибан 5 дақиқа. Иловаи сирпиёз ва пухтан барои дақиқаи дигар, бо ғамхорӣ набояд барои сӯзондани сирпиёз.
- Ба гушти кӯҳӣ ва сеяки гӯшти гов ба омехтаи пиёз ва сабзӣ ва пухтан, ба шӯр мондан, то он даме, ки гӯшти гандумро хушк кунед. Иловаи захираи боқимонда, parsley ва занбурўѓњо, мавсими бо намак ва ќаламфури. Бо як зарф пӯшед ва барои 15 дақиқа пухтан.
- Пӯшед зарф ва пухтан барои 10 дақиқа барои кам кардани чошнии каме.
- Чошнии гӯштро ба 8 "/ 20cm бо 3" / 7cm чаппакаи чуқурӣ ё шиша-ошпазӣ пӯшед ва бо картошка пӯлод пӯшед. Пошидани картошка растании растанӣ дар боло ва оҷур дар танӯр тафсон барои 30 - 35 дақиқа то сатҳи рӯған ва browned. Хориҷро шустани ширро хориҷ кунед ва барои 5 дақиқа пеш аз он ки хидмат кунад, тарк кунед. Пиҷҷа бо як косаи нахўд пошида аст.
Алтернативӣ ба картошка ширин
Картошкаҳои ширин, бенуқсон, як ширинӣ ба чархише, ки бо гиёҳ ва зевар аз пур кардани он хеле хуб меоянд. Шумо инчунин метавонед омехтаи гелос ва сабзӣ истифода баред, ки барои онҳое, ки мехоҳанд равғанҳои пасттарро ба даст оранд ва инчунин матои иловагӣ ва материкаи каме меорад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 643 |
| Total Fat | 39 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 150 мг |
| Sodium | 607 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 38 г |