Рӯбҳои мурғ дар атрофи омехтаи панир ҷамъ карда шудаанд ва суст ба камолот бо чошнии оддӣ, ки берун аз тендер ва тарӣ пухта мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бензол, пардаҳои ширин мурғ, пинҳон пинҳон
- 3 ounces панир яхмос
- 3/4 пиёла танг шуд
- Чеддар ё Monterey Jack панел
- 4 ounces chiles green
- 1/2 қошуқи
- хокаи пӯст
- намак ва ќаламфури мечашонем
- 1 шӯрбо шӯрбо mushroom
- 1/2 помидор сабз enchilada гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Якҷоя панир яхмос, пашшакл, пилла, хокаи пӯлод ва намак ва ќаламфури.
- Долопи саховатпешаро дар ҳар як сиҷҷаи болаззат ҷойгир кунед, сипас резед.
- Рӯйхати чӯҷа дар пухтупаз тезтар / Crock Порс, тарафи рости поён.
- Рӯбҳои болаззати болаззат бо омехтаи панир боқимонда, шӯрбо ва чошнии enchilada.
- Пӯшед ва пазироӣ кунед барои 6 то 7 соат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1573 |
| Total Fat | 106 г |
| Fat пурбор | 42 г |
| Набзи фарсудашуда | 37 г |
| Холестерин | 529 мг |
| Sodium | 1,503 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 141 г |