Хӯришӣ картошка дӯстдоштаи оилавӣ аст. Ин дорухои бодом-бепули онест, ки ҳама метавонанд ба баста, gluten-free ё не. Ва он барои як қаҳвахона дар бозор, пикселӣ, ё дар дигар чорабиниҳо хӯрокворӣ комил аст.
Ҷузъҳои маъмултарин аз салатҳои картошка мебошанд. Танҳо фарқияти истифодаи майонези бе ғизо мебошад .
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 миёна
- картошка маргарин (Idahos)
- 1 қошуқи намак (барои пухтани картошка)
- 1 пиёла майонез ғизо
- 2 tablespoons
- сирко cider себ
- 1 tablespoon хардал омода карда шудааст
- Оптикӣ: 2 қошуқи шакар сабзӣ
- 2 teaspoons тухми карафс
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи қаламфури сафед
- 1 пиёла карафс (решакан)
- 1/2 пиёла
- пиёз зард (бурида)
- 3 пиёз сабз (меваљотро)
- 1/2 коса parsley curly (тару, бурида, захира як sprig барои биноҳои)
- 3 тухм калон (
- сахт-пухта, решакан)
- Гӯшт: 1/2 қошуқи паприка
Чӣ тавр бояд кард
- Peel ва пухтан картошка дар ҷӯшон, оби намакин то тендер, тақрибан 30 то 40 дақиқа.
- Холӣ ва сард.
- Бодиринг картошка ба 1/2 то 1-дюйм ва бурида дар косаи калон.
- Дар як косаи омехтаи хурд, якҷоя бо майонез, сирко, хардал, шакарҳои иловагӣ, тухмиҳои карафс, намак, ва ќаламфури. Қафо гузошта шавад.
- Бодиққат пошидани помидор, пиёз, пиёз сабз, parsley, ва тухм ба косаи бо картошка пошида. Пӯшед, либосро сабзавот ва пӯшед, то даме, ки якҷоя кунед.
- Барои якчанд соат, ё то ду рӯз пеш аз он ки хизмат кунед, оред.
- Танҳо пеш аз он ки хизмат кардан, бо палоби ва печидаи parsley пӯшанд .
Эзоҳ: Санҷед, ки корҳои соҳилмустаҳкамкунӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва асбобҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 283 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 125 мг |
| Sodium | 698 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 6 г |