Шир ва ҷигар аз сакароти гелос ва сирко balsamic, ин чошнии лӯбиё барои ҳар гуна буридани мурғ комил аст. Гардани ин зирак ва заҳмати сершумор дар болҳои болоӣ, лоғар, гӯшти пӯсида, ё дар чӯҷаи rotisserie. Фруктори гипсплей ба қитъаи танзиматонро иваз кунед ё танҳо бо хокаи пӯлоди кушода иваз кунед, ки бо гармии хокистарӣ бо гармии камтар илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 пиёла
- сирко balsamic
- 1/3 коса / 80 мЛ ҳосили гелос
- 1/3 пиёла / 80 мл кетчуп
- 1/4 коса / 60 мм шакар қаҳваранг
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 2 teaspoons / 10 мл Зардал Worcestershire
- 1/2 қошуқи / 500 грамм хокаи chipotle chipotle
- 1/2 қошуқи / 2,5 мм намак
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan миёна, ҳамаи компонентҳои якҷоя ва тобистон барои 5-8 дақиқа.
- Як бор пеш аз пухтан, аз гармӣ дур кунед ва ба пеш аз муроҷиат ба мурғ иҷозат диҳед. Агар пеш аз вақт додан, чошнии сардро пурра ва дар зарфе ҳавоӣ дар яхдон барои 5 рӯз пас аз тайёр кардан нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 19 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 66 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |