Ин хӯрокхӯрӣ барои пӯшидани ва оҷур дар микромавҷ аст. Ин як омехтаи асосии гӯштини гӯштест, ки бо омехтаи шӯрбо пиёз ва панирҳои хурди ғарқшуда. Мехоҳед, ки ба истифодаи қаламфури ҷолибе ҷаво ҷавғо дар ин дорухат.
Ҳамчунин нигаред
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 тухм, латта
- 1/2 коса нон шикастани нон
- Шир 1/4 шир
- 2 tablespoons омехтаи шӯрбо пиёз хушк
- 2 tablespoons ketchup
- 1 1/2 tablespoon soy sauce
- 1/2 коса шишаи швейтсарӣ ё Cheddar shredded
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳама чизҳои компонентро якҷоя кунед ва бо дастҳои тоза, либоспӯй ё мушакҳо хушк кунед; ба нусхаи шафати он.
- Ба гӯшт пӯшакро дар як табақаи бехавф пӯшед, бо коғазӣ ва микроэдраро дар баландии 10 дақиқа пӯшед, табақро пас аз 5 дақиқа табдил диҳед.
- Бо рехтани пластикӣ ва сарпӯш; Бигзор 10 дақиқа пеш аз резинӣ истода истодааст.
Бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 500 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 194 мг |
| Sodium | 870 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 47 г |