01. 08
Истифодаи моҳигирӣ дар тамғагузорӣ
Сигоркаши дуддодашуда. Getty Бӯи тамокукашак дар чунин тарабхона хеле фарбеҳ аст. Он шӯрбаҳои хушсифат, шӯр ва шӯрбаҳои хушсифат, инчунин хӯрокҳо ва хӯрокҳои асосиро истифода мебарад. Ҳатто беҳтар, шумо зуд мефаҳмед, ки аз таркиби баланди нокорӣ хеле зуд ва осон аст.
Моҳӣ моҳигирӣ низ солим аст, агар, ки бо хӯрокҳои бисёре, ки дар миёнаравӣ мехӯред, хуб аст. Писари равғанӣ ( mackerel , salmon, tuna) дорои omega-3 афлесунҳои равғанӣ, ки барои дил ва мағзи дил хуб мебошанд.
02 аз 08
Каллен Склин
Cullen Skink Recipe. Getty Cullen шаҳрест, ки дар шарқи шимолу Шотландия ва хонаи яке аз ашёи машҳури Соттатори Соттатори Каллен аст . Ин як шӯрбо ширин аст ва анъанавӣ бо Finnan hundock (дуддодашудаи талок), картошка ва пиёз сохта шудааст. Cullen бегона аст, инчунин ҳамчун хокаи дуддудак hambo дар дигар қисмҳои Бритониё маъруф.
03 аз 08
Fishcakes хасакӣ Smocked
Getty Images / Joff Lee Таълим, бомаза, ва арзон барои як, моҳигирӣ mackerel mokerel дӯзандаг табақ аст. Mackerel на танҳо як моҳии иқтисодӣ ба пухтан ва хӯрок хӯрдан аст, балки аз он даме, ки моҳии равғани он аст, низ хеле солим аст. Плюс, аксар аксуламал ҳоло айни замон устувор аст, аз ин рӯ ба шумо лозим нест, ки ҳисси гунаҳкориро аз даст диҳед.
Дар ин дорухат, моҳӣ аст, бо тухм сахт судак, чошнии яхмос horseradish , ва parsley, ки як моҳии ширин, ширин, ва баланди баланди баланди бордорро таъмин мекунад. Ҳангоми имконпазир, лаблабҳои бекорбаҳо барои наҷот додани вақт ва мушкилот аз ҳамаи устухонҳо истифода баред.04 аз 08
Kedgeree
Kedgeree. Аксҳо © Getty Images Гарчанде ки Kedgeree як ғизои анъанавии Британияи Кабир ҳисоб меёбад, ин табақи моҳигирии дуддодашуда дар Ҳиндустон пайдо шудааст. Kedgeree ҳаёташро чун хичар, табақаи Ҳиндустон аз биринҷ ва насабҳо оғоз кард, вале ба зудӣ ба табақаи ҷорӣ дар замони Зеландияи Бритонӣ табдил ёфт.
Ба назарам, ки дар қуттиҳои Kedgeree дида мешавад, ки осеб дидани Ҳиндустон бо curry ва биринҷ мебошад, дар якҷоягӣ бо тухмии беназири Бритониё, аз тухм ва бӯйҳои нонпазӣ. Kedgeree як табақ хӯрок ҳисобида мешавад, аммо чун хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ маъқул мешавад.
Садо Ояндасоз
Сигоркаши дуддодашуда
Сигоркаши дуддодашуда. Getty Ин дорухои дудкӯрӣ ва доруҳои хлорпарварӣ ба Cullen шадид нестанд , ба истиснои орд ва яхмос барои картошка пўлод барои thicker шӯрбо истифода бурда мешавад. Шӯрбо низ сабзавот, сабзӣ, спанак ва ҷуворимакка ширин намуди ширин, хеле хуби сабзавот ва аз он пур кардани он метавонад дар худ хӯрок бошад.
06 аз 08
Салмӯнчаҳо бо лӯбиёи лимӯ
Salmon Dill Sill Getty Кадом як услуби осонтар ё бештар аз як табақи Салмӯнӣ ё Ирланди нонпазӣ бо чошнии бодиён аст? Селлюлҳо ва чошнии лӯнда метавонанд ҳамчун миқдори ками сабзиш, ё барои курсии асосӣ бо картошка нави судак хизмат кунанд .
07 аз 08
Леккс ва Smoked Haddock
Ин дорухои таскинбахши сиёҳшакл ва дудкӯрии дуддодашуда метавонанд ду тарзи гуногун дошта бошанд: бо чӯб ё пӯпосе, ки дар онҳо пӯсти пухта, қабатҳои болаззат ва равған пӯшида, то қаҳва ва решаи тиллоӣ пӯшанд. Барои нусхаи якум, косаи дуддодашуда дар омехтаи шир, peppercorns ва барге аз гиёҳ мерӯёнад, дар ҳоле, ки гиёҳҳо sauteed ва сипас дар орд ва яхмос то каме thickened simmered. Моҳӣ дар охири он ва лаззат илова карда мешавад, болотар аз нон ғизоӣ хидмат мекунад.
08 аз 08
Паҳлӯи баҳр
Ба зудӣ тайёр кардан ва такмил додани пешравӣ, ин паҳншавии моҳидиҳӣ ва дуддодашуда ба мастӣ комилан барои хидмат дар ҳизби навбатии шумо аст. Танҳо компонентҳоро дар протсесси озуқаворӣ ҷойгир кунед ва то даме ҳамвор кунед; дар як шабонарӯзӣ refrigerator ва рӯзи дигар бо яроқи яхдон ё иловаро бодиринг хизмат кунед.