Гӯшти гов аст, каме бе seasoning дар Марокаш пухта, ҳатто вақте ки кефта ба patties калон барои хизмат ҳамчун hamburgers. Илова кардани хўриши марворид ва наботот ба гӯшт ёрӣ мерасонад, ки гамбургерҳои оддиро ба хӯрдани ғамхорӣ ғанӣ гардонад. Равғани гӯшт ҳатто мазза бештар хоҳад кард.
Дар дорухои поёнтарини манфӣ барои коҳиш додани мавсимии кефта аз тақрибан нисфи хиштхӯрон бо боғҳои амрикоӣ оид ба ролҳои нармафзори ман инъикос меёбад. Агар шумо хоҳед, ки озмоиши шадидтарини Марокашонро ҷуброн кунед, ба қапаи Kefa Kebabs пайравӣ кунед ва гӯштро ба patties шакл кунед.
Хамбургерҳои Moroccan ба хомчаҳои HydroBacker Rolls ё Moroccan cupz бо салат, помидор ва дигар тухмҳо хизмат кунед. Баъзе маслиҳатҳо инҳоянд:
- Пиёз Мезкелди
- Қаламфури помидор ва равған помидор
- Пиёз Карамелизатсия
- Ketchup Homemade
- Хушбахт Майонез
Барои хӯроки беҳтарин вақтро барои омехтаи hamburger шинонида, то пеш аз пухтупаз истифода баред. Он метавонад як рӯз пешакӣ омода карда шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 lb./1 кг гактои замин (метавонад, агар хоҳед, ним нӯшокиро истифода баред)
- 1 пиёз хурд (зављааш)
- Опсияи: 2 дона сирпиёз (растанӣ)
- 4 tablespoons parsley (бурида)
- 2 teaspoons paprika
- 1 1/2 teaspoons зира
- 1 1/2 қошуқи намак
- Опсия: 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 қошуқи сиёҳ (ё ќаламрави помидор)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед, омехтаи омехта барои як дақиқа ё дуюм ба ҳамоҳангӣ ва набототро тақсим кунед. Пӯшед ва гудозани заминҳои шинондашударо барои истироҳат барои як соат ё дертар пеш аз хӯрокпазӣ тарк кунед.
Гӯштро ба patties ва оҳан бар гиёҳҳои гарм, як бор бор кунед. (Агар шумо пешкаш кунед, шумо метавонед hamburgers дар як брокер, дар ШМШ сабз, ё дар як ШМШ frying мунтазам пухтан.) Ҳоло фавран бо интихоби худ toppings.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 386 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 539 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 32 г |