Аввалин намакҳои баҳрӣ

01 аз 12

Арugула Broiled лимон хӯриш

Пеш аз он ки ба ин равған оддӣ аз аргулулус бо либосе, ки аз афшураҳое, ки аз лимӯҳо сохта шудаанд, лимӯ пӯшанд, вақте ки онҳо пухтупаз мекунанд, латтаҳои борикии лимӯҳо бо шакар пошида мешаванд ва сабзида пӯшида мешаванд. . Ин истифодаи ширинии аргулайи баҳор ва лимонҳои ширин аст. Дар ин ёддошт, агар шумо лимон Meyer дошта бошед, ин Аргуля Broiled Lemon Salad аз истифодаи онҳо хеле хуб аст.

02 аз 12

Asparagus Butter Salad Salad

Аспечи ширин ва равған равған бо виноград линзаро бардошта, бо mozzarella ва pistachios дар ин сабз, тухмии равған Аспагус равған мепазад . Аспечи лоғаркардашуда дорои мазмуни тоза, тару тоза, ки ба онҳое, ки танҳо ин сабзавот сабзавот карда буданд, хеле хурсанданд.

Аммо, агар шумо пухтаатонро пухта кунед, ман бо консепсияи «хӯриши гарм» машғул мешавам, ки дар он сабзавот пухта мешавад, аммо баъд аз либос мепӯшанд ва ба монанди бародари хурди хурди худ, ҳангоми асфақ Ин Salad Lettuce Salad дорои тухмии сахт-пухта дар боло дар бораи ҳисси ғанимат дониста мешавад ва ин Асфагус Рад Salad ба фаровонии рамзҳо (aka leah vahe) барои tons тонна мазза дорад.

03 аз 12

Salad Gravefruit Avocado

Зан ва шарқҳои гиёҳхӯрӣ, помидорҳои пӯлоди пӯлод ва сабзавоти хурди сабзавот ба як навъи хушкӣ ва лазизӣ Avocado Gradefruit Salad .

Авокодиҳо низ хеле лаззатпазиранд, вақте ки якҷоя бо рехтани лӯндаҳо дар ин Fennel Avocado Salad , ки дар он ҷо avocado қариб як либос барои гулдӯзи гулӯла, анис-антенна монанди гипсфелл аст.

04 аз 12

Бистро гов Cheese Salad

Ин равған пирожӣ як классикии фаронсавӣ аст. Ҳикояҳо барои дарёфти дискҳои панирҳои бузғоштаи бузурге, ки бе нобуд кардани панир ба даст меоранд, ба шиддати сахт, ҳатто қабл аз хӯрокхӯрӣ онҳоро хӯрок медиҳанд.

Мехоҳед як бузғола-буз пурқувор-панир? Хӯроки пашми пиво метавонад бо лаблабаҳои бирёнкардашуда ё сабзавот сохта шуда, дар якҷоягӣ метавонад якҷоя шавад. (Оё панир гандумро намебинед? Бештар зебои лалмӣ пайдо кунед ).

05 аз 12

Salad Faro баҳор

06 аз 12

Fava Bean Pecorino Salad

Ин оддӣ Fava Bean Pecorino Salad як роҳи аҷибест, ки аз лаззати тару тоза, хушбӯйҳои баҳорӣ аз сабзавоти ширӣ баҳра мебарад. Лаблабҳои Fava ва панир pecorino таркиби классикӣ мебошанд. Боварӣ ҳосил намоед, ки аз ҷониби худи худ (шояд бо як каме нон) хизмат кардан мумкин аст, ки дар он аввалин лӯндаҳо (ва ҳамаи корҳое, ки ба онҳо заҳролуд мешаванд) метавонанд дурахшанд.

Ба ин қадами Қадам ба қадам барои банақшагирӣ шӯхӣ, агар шумо онро пеш аз он накардаед.

07 аз 12

Salad Fennel орди

Ин Salad оризии ороишӣ як табақаи анъанавии Сиъилӣ ва курси такмили хушрӯй - баъди хӯрокҳои вазнин ё танҳо барои хӯрдани хӯроквории оддӣ мебошад. Ман гумон мекардам, ки зайтуну нонавиштаҳо ҳастанд, аммо барои зиндагии ман ман тасаввур карда наметавонам, ки чаро шумо онҳоро аз онҳо берун мекунед.

Шумо инчунин метавонед як равғани зайтун ё Fennel Meyer лимӯ хӯред .

08 аз 12

Гингери Хӯриш Radish

Гӯшт шӯриш шӯришро бо зардии тару тоза ва сирко ширин барои осонӣ - ва беҳтарин - салатҳои баҳор, Gingery Radish Salad .

09 аз 12

Лентил Аругула Салад

Лентлҳо то қариб танҳо тендер ва лавозимоти лӯбиёи сабзавотро бо вино оддӣ буриданд ва бо каме панирҳои фитрӣ дар ин Salad Lentil ғилзанд .

10 аз 12

Хӯроки хушбӯй Тарут

Креми, ширин, ширин, ва tart-ин Strawberry Хӯроки Goat Cheese Salad дорад ҳама. Ҷавони бузғола гулӯгир, клубҳои болаззат, гелосҳои хокистарӣ бо либосҳои balsamic mustard ҳамроҳ мешаванд.

Мисли истифодабарии клубни ширин дар хӯрокҳои ниҳоӣ? Ман ҳам. Кӯшиш кунед, ки ин оризии арғувон оризии Арғула ё Chile Strawberry Salsa , ки ман фаҳмидам, ки бештар ба сифати хӯриш хизмат карда, барзиёд аст.

11 аз 12

Арабу равған пахш кунед

Клубҳо ва афлесунҳои ширин дар табақаи тазриқи аруғула дар ин оддӣ садақаи арғувон Arugula Salad гирифтаанд. Иловаи як пиёз баҳор, агар шумо ба ин қадар майл доред.

12 аз 12

Хӯроки Вилояти баҳс

Гиёҳҳои тару тоза, лента ва шириниҳои баҳорӣ ин водии Виетӣ баҳри лаблабу зебо мекунанд. Инчунин, барои якҷоя кардани тезонидани зуд ва мунтазам тағйир додани ҳамшабсаро ҳам гиред. Иловаи tofu, ба монанди Ветнами Black Pepper Tofu , мурғи дуру пухта, ё зудтар майи севум - ҳар чӣ мехоҳед. Ба болои хӯриш бо Ветнами ғалладона.