Honey Сирпиёз Бӯсаи Мурғи Тарки

Ин канори ангуштшумор-лаблабу мурғро бо маринад судак ба хидмат, ё бо хӯшаи хардал ё бо чошнии ширин ва шир харидорӣ кунед. Инҳоянд, ки ба сифати рӯзи хурди бозӣ хизмат кардан ё чун як қисми хӯроки оила хизмат мекунанд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 3 кило пичи мурғ (тақрибан 20 то 30 канс)
• 2/3 косаи чошнии лимуи сиёҳ
• 1/3 пиёла об
• 4 пиёз сабз (coarsely бурида)
• 1/2 косаи сирко (ё сирко cider)
• 4 tablespoons асал
• 2 tablespoons шакар қаҳваранг пур
• 1 1/2 қошуқи зехти хок
• 6 дона сирпиёз (пахшшуда ё ҷӯйбор)
• 2 tablespoons равған резинӣ
• Опсия: 1/2 қошуқи пӯлоди ширин
• Махсусан: 1/2 косаи пиёз сабз (ё киланро, бурида)

Чӣ тавр бояд кард

1. Ҳатто болҳои мурғро бишӯед ва хушк кунед. Маслиҳатҳои канори ғафсро пӯшед ва партофта кунед. Қаҳвахонаҳоро дар якҷоягӣ буред.
2. Гӯшти гов, об, решакан пиёз сабз, сирко, асал, шакар қаҳваранг, зингом, сирпиёз, равғаннок ва резиши сурх ё чарбро, агар истифода набаред.
3. Дар як бастаи нигаҳдории маводи ғизоӣ ё контейнерҳои ғайриқонунӣ , омехтаи мурғ бо омехтаи чошнии пахта якҷоя кунед. Пӯшед ба сумкаи зарф ё зарф барои 2 то 6 соат.

1. Хӯшаи гармидиҳӣ ба 375 F. Хати кабудии калон бо шоколад; Солро бо рехтани пластикӣ ё пошидани бо пошидани пошнаи помидор. Ё, фолбинҳои ғайридавлатӣ истифода баред. Маринатро ба як тиреза кашед ва ҷудо кунед.
2. Панчҳои пӯсида дар панелҳои пухта тайёр кунед. Оҷур барои 30 дақиқа. Онҳоро болед ва онҳоро ба танӯр баред. Пухтан барои 30 дақиқа давом доданро давом диҳед, ё то он даме, ки болҳои мурғ хуб гулӯгиранд.
3. Тақрибан 10 дақиқа пеш аз вақти хидматрасонӣ, маринадро ба як косаи пурпӯши бармегардонад; кам кардани гармӣ ва барои 5 дақиқа тобистона. Ҳамчун як пойгоҳ бо болҳои хизмат, агар хоҳед, хизмат кунед.
4. Пеш аз он ки хизмат кардан, пошидани равғанҳои тару тоза ё решакан пиёз сабзида пошед.

Рӯйхати чӯҷаҳои бештар

• Қаҳваҳои мурғи ҷавғус дар сирко Barbecue
• Чӯҷаҳои мурғи Maple
• Қаҳвори Cajun-Style Мурғи мурғ

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	824
Total Fat	42 г
Fat пурбор	11 г
Набзи фарсудашуда	17 г
Холестерин	228 мг
Sodium	2,217 мг
Карбогидратҳо	31 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	77 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)