Ҳасиббарории ҷуфти ширӣ, қаламфури қалбакӣ ва картошкаҳои карбогии ҳиндӣ бо панир, тухм, шир ва омехта барои нонпазии калон имконпазир аст. Ин табақ мардумро ғизо медиҳад, ва барои он, ки ҳатто оғози дӯконҳо кофӣ аст, кофӣ аст.
"Impossible" пиёдагардҳо дар солҳои 1950-ум аз ҷониби генерал Миллс барои истифодаи омехтаи нави нонпазӣ, ки онҳо орд, leavening, seasonings ва кӯтоҳмуддат истифода мебаранд. Ин маҳсулотҳои нонпазии кӯтоҳмуддат метавонанд аз тарафи шумо ба даст оранд - дар сурате, ки шумо метавонед онро ба он равона кунед. Ин «пиёлаҳо» якҷоя ҳамчун чӯб якҷоя кор мекунанд, ва миқдори каме ба миқдори калон доранд, аммо онҳо бо пӯсти аслӣ намебошанд. Бо вуҷуди ин, ин дорухат осон ва лазиз аст!
Ин дорухат метавонад чуноне, ки шумо мехоҳед тағйир диҳед, то даме ки шумо андозаи онро нигоҳ медоред. Чӯҷа ё пӯсидаи хокистарӣ барои зарфҳои гушти хукро иваз кунед, ё ҳезумҳои заҳрдорро, ки шумо бӯй кунед ва буридаед. Шумо метавонед дигар зироатҳои навро илова кунед: занбурўѓњо, зукчини ширин, or asparagus интихоби лазиз. Намуди дигари панир , ё алафи дигарро истифода баред.
Ин дар ҳақиқат дар як табақ аст, бинобар ин ҳама ба шумо лозим аст, ки бо он шарбати афлесун, шир, ва қаҳва. Агар шумо хоҳед, ки хӯроки ороишӣ, хӯриш хӯриш ё ҳатто як хӯриш сабз кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм тухми мурғи хукӣ ҷӯшон
- 1 ќаламфури занги сурх, бурида
- 1 пиёз, бурида
- 2 дона сирпиёз, minced
- 3 CUPS картошка қаҳваранг яхкардашуда
- 2 пиёла чойдузи Cheddar ё панни колби, тақсим карда шуд
- 1 косаи нонпазӣ (ё омехтаи хомӯшӣ)
- 1 шир шир
- 1 пиёла нисфи ва нисфи яхмос
- 1/4 қошуқи қалам
- 6 тухм, латофат
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1/4 косаи пиёз Parmesan зављааш
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 400 ° F пешкаш кунед. Равған як шиша 13x9x2 "равғанҳои нонпазӣ бо равғанҳои майнашуда ё spray бо пошидани нонпазӣ ғайридавлатӣ, ҷудо кунед.
Дар як skillet калон, пухтан ҳасиб, ќаламфури зард, пиёз, ва сирпиёз аз гармии миёна, ба шӯр аксар, то ҳасиб дигар ранги; хуб холӣ кунед.
Омезиши омехтаи ҳасиб, картошка ва 1-1 / 2 CUPS аз панир тайёр кардани пухта тайёр кунед.
Дар як косаи миёна, омехта кардани нонпазӣ, шир, нисфи ва нисф, қаламфури, тухм, ва thyme ва то даме, омехта.
Резед ба табақаи нонпазӣ бар ҳасиб ва картошка. Пиёла бо панир Parmesan пошед.
Косеретро пӯшед, барои 40 дақиқа ё 45 дақиқа пӯшед ё то он даме, ки дар пӯсти дар марказ ҷойгиршуда тоза карда шавад.
Пошидани бо панир Cheddar боқимонда, ва оҷур 1 то 2 дақиқа дароз то панир гудохта. Савол барои 5 дақиқа, сипас бурида ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 566 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 214 мг |
| Sodium | 933 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 26 г |