Вақте ки ба пӯлоди хушсифат ё решаи пӯлод рехтани лӯбиё ба ҳама намуди вариантҳо меояд. Агар шумо дӯкони хариду фурӯш ҳастед, пас ман мехоҳам, ки чошнии чошнии ширине, Агар шумо ба хонаи худ сафар кунед ва мехоҳед, чизи анъанавӣ ва Осиёро барои рехтани пояҳои баҳоронатон пешниҳод кунед, пас ин дорухат ҷои аввалро оғоз мекунад. Ин комилан аз компонентҳои оддӣ сохта шудааст, ки аксар хонаҳо дар аксар ҳолатҳо дар дасти тайёр доранд, аммо якҷоя бо намудҳои гуногуни хушбӯй, ки натиҷаи ниҳоӣ сифати ресторан аст (ва ин маънои онро дорад, ки болаззат болаззат аст!).
Аз як равғани зайтун, сирпиёз ва сиркои биринҷ, ин ришти баҳор ё решаи тухмпази лӯбиёи лимӯпарварӣ аст, ки бо кристаллҳои ҷуворимакка ба чуқуртар чаппак мезанад (ба муқобили чизи бо яккасфати ҳассос) ва сирпиёз ва каме шакар барои seasoning.
Ин чошнии асосии лӯбиёи тез ба зудӣ ба таври самарабахш барои табобати тухм, ҳар гуна рагҳои баҳор ё ба сифати чошнии ширин истифода мебарад .
Дар хотир доред, ки ҳамаи ин компонентҳо дар ин рангест, ки боғҳои кӯҳӣ гиёҳхор ва вегетаҳо мебошанд, ва агар шумо ба ин дорухат барои глютенатсия ниёз дошта бошед, танҳо аз суфи лимӯпӣ барои ивази ғизо, монанди gluten- Низоми озод . Дар Брук Ликки Аминос низ дар ҷои дигар ҷойгузини хубе хоҳад кард.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 пиёла об
- 1 tsp. крахмал хушк мешавад
- 1/4 косаи чошнӣ (ё истифодаи tamai ба ҷои он нигоҳ доштани gluten-free)
- 2 tbsp. сиркои биринҷ
- 2 дона сирпиёз (minced and crushed)
- 2 tbsp. шакар
Чӣ тавр бояд кард
- Якум, дар як косаи хурд, бо мушак ё фишори хурд, бо якҷоягӣ об ва крахмал коштани он то даме, ки крахмал кошта мешавад.
- Баъдан, ба шӯршакл ва омехтаи об ба шӯрчаи хурд ё skillet кӯч диҳед ва илова кунед, ки равған (ё ивази глютен), сиркои биринҷ, донаҳои сирпиёз ва шакар. Ҳама чизро якҷоя таҳрик кунед.
- Омезиши омехтаи гармии миёна барои 3 дақиқа 5 дақиқа, ба шӯр зуд. Пас аз 3 то 5 дақиқа, шакар бояд пурра пошида шавад ва омехта бояд танҳо ба каме ғафс шавад. Шумо метавонед як каме зиёдтар ченак илова кунед, ки дар хотир доред, ки ришти баҳорӣ шумо ковокии баҳрро каме ба андозаи он кам мекунад, бинобар ин, мехоҳед, ки онро дар як тараф истед, вақте ки шумо гармиро хомӯш мекунед.
- Пеш аз он ки хизматро пур кунед, лаблабаи баҳорро чен кунед. он бояд дар ҳарорати хонагӣ ё каме хунук карда шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,254 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 5 г |