Бо хӯроки чорво оғоз кунед
Салмӯн яке аз хӯрокҳои серғизоест, ки шумо метавонед бихӯред. Ин бо omega-3 афтидани равған, сафеда, витаминҳо ва канданиҳои фоидаовар аст. Ин метавонад боиси паст шудани имконияти инкишофи бемории дил ва Алзгеймерс гардад. Дар асл, Ассотсиатсияи Heart Heart маслиҳат баъзе намуди моҳӣ аз равғанро ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта.
Бодиринг барои тайёр кардан, осон шудан, ва хеле лазиз аст. Хӯроки ширин, ширин ва ороишӣ, ороиши тозабунёд аз Салмӯн онро бо кӯдакон ва калонсолон тақдим мекунад.
Баъзе ихтилофҳо дар ифлоскунандаҳо дар салосати фермерӣ мавҷуданд. Баъзе аз хўрока, ки salmon асир мехӯрад, метавонад бештар ифлос шавад, ва зевари ваҳшӣ як парҳези гуногун бихӯред. Агар шумо дар бораи ин ғамхорӣ фикр кунед, кӯшиш кунед, ки Салмӯн ваҳшӣ пайдо кунед. Ба co-ops барои хӯрокҳои органикӣ нигаред ва бӯйро дар бораи манбаъ пурсед. Ҳатто агар шумо метавонед танҳо salmon парвариш карда тавонед, ғизогарон мегӯянд, ки манфиатҳои исботшудаи он, аз ҷумла кам кардани бемориҳои дил, аз хатарҳои номаълум аз ифлоскунандагон зиёдтаранд.
Шумо метавонед лампаҳои салон ва сабзавотро дар яке аз ин ашёҳо истифода баред. Бӯйҳо аз лампаҳои калонтаранд, то ки онҳо барои пухтупурсӣ вақти зиёдтар гиранд. Қоидаи классикиро дар хотир доред: ғизои моҳӣ дар бораи 10 дақиқа дар як қабати ғафсӣ. Ва санҷишҳои ихтиёрӣ инҳоянд: ҷисми оксиген, ҷисмҳои ҷисм ҳангоми гулӯла, ва ҷисм, вақте ки пахш мешаванд. Баъзе одамон Салмӯнанд, вақте ки ба миёна ва миёна каме ғизо додаанд, вале ман мехоҳам, ки кабкам пухта кор кунам.
Ман дар бораи масъалаҳои амнияти озуқаворӣ фикр мекунам, ҳарчанд, вақте ки гӯшти гўшт ё лӯбиё дар берун аст, даруни он бояд стерилик бошад. Агар шумо хоҳед, ки кабудизори худро ба миёна ва камтар коркард карда бошед, вақти хӯрокхӯриро дар ин меъ- монро кам кунед.
Ба ин хӯрокхӯрӣ барои Салмӯн баҳраманд шавед. Ва шумо метавонед дар бораи нусхабардорӣ кардани он дар маросим дар қаҳвахона чӣ тавр ба Кукӣ кашед .
О, ва як пораи сабзиш иловагӣ кабуд пухта. Онҳо дар таркибаҳои бениҳоят монанди Салмӯн бо Fettuccin , Салмон Такос , Салмӯнҳо Patties , ё ягон дорухате, ки барои сабзавоти консерваро талаб мекунанд .
Salmon Fillet Recipes
- Селлюлоза пурқувват аст
Як омехтаи оддӣ аз чошнии cocktail seafood, асал, ва хамираи сирпиёз барои як селлюлозии селлюлоза ё бодиринги бениҳоят гармкунӣ эҷод мекунад. Ин дорухат зебо осон аст. - Salmon Spaghetti Carbonara
Ман мехоҳам, ки ин дорухатро ҳангоми ҳар ҳафта дар як ҳафта истихроҷ кунам. Танҳо як плитка ё дуюм иловагӣ пухтан ва онро дар ин табақаи бузург истифода баред. - Salmon Fillet бо Авокадо Сос
Ин дорухои зебо хеле рангин аст. Шумо метавонед сабзавоти тару тозаеро истифода баред, ки шумо дар Сочи Авокадо мехоҳед. - Салмоиш сабзавот бо Honey Hard
Ин дорухат оддӣ бо либосҳои хӯрокхӯрӣ хардаш бо либоси лимӯ ва плеер ҳамчун чошнии нигоҳ доштани намаки шамол дар ҳоле, ки он нонпазӣ мекунад, истифода мебарад. - Салмон бо сирпиёз ва бодом
Пухтупаз en papillote , ё дар фолгаи бо seasonings пӯшид, роҳи рости-сӯхта ба хотираи топазӣ moistest нест. - Crockpot Salmon Filet бо Карамелит Пиёз ва Сабзӣ
Салком пошидани дар crockpot шумо низ роҳи роҳи ростгиркунанда барои таъмини тухми тареву аст. Шумо метавонед ҳар як комбинати сабзавоти реша барои соат пеш аз он, ки ламс илова кунед.
- Сметана бо равғани афлесун
Равғани микрометрӣ роҳи бузурги пухтан ба моҳӣ аст. Ва ин дорухурозии ширин ва баҳр хеле содда аст, аммо барои кофӣ махсус кофӣ нест. - Лимон сабзавот
Решаи яхмос, лимӯ ва бодиён як чошнии ҳамвор ва қаймоқ, ки кабудизори кабуд ва тоннаи сабзавоти тару тозаро мепӯшонанд. - Салмӯнҳо пухтааст
Шумо метавонед як омезиши ҷолибро истифода баред, ки шумо дар ин дорухат хеле осон аст. Агар шумо интихоб кунед, ки стеклҳои лимӯмонро истифода баред, барои 10-15 дақиқа пухтан. - Salmon Fillets пошид
Дар моеъи бангӣ дар ин дорухат бо лимӯ, пиёз ва бодиён мавҷуд аст, аммо шумо метавонед ҳар гуна комбайн ва набототро истифода баред. - Хӯрда сабзавот зардолу
Дигар як табақи зебо, ки бо ранг ва мазза рӯ ба рӯ мешавад! - Crockpot лампаҳои камшумор
Ин дорухатро барои пухтани шӯрбозҳо дар теппаи тези худ барои натиҷаҳои комил истифода баред.
- Селлҳои лалмии гель
Микрофилакҳо барои каме дар якҷоягии лимӯ, равғани зайтун ва бодон, сипас ба оптималии болаззат grilled.