Ин дорухо чор- қисмбандии оддӣ барои равғанпази равғанҳои хушкшуда метавонад ҳар гуна тарзеро, ки шумо мехоҳед, намоиш диҳад. Як варианти хуб аст, ки ранги симпоишро бо чошнии teriyaki пеш аз кашида гирад. Ё ин ки шумо метавонед лампаҳои бо сирпиёз ва зайтун, ки бо шарбати лимӯ ва равғани зайтун бокимонда шӯхӣ карда метавонед. Шумо инчунин метавонед ба Салмӯн бо омехтаи хардал ва равғани асал шӯхӣ кунед; Либосҳои фаронсавӣ ё чошнии шӯрозии баҳрии баҳрӣ низ хеле лаззат хоҳанд буд. Имкониятҳои беохир!
Шумо метавонед ин таркибро илова кунед, агар шумо мехоҳед. Якчанд гиёҳҳои тару тоза ё хушкро ба монанди орегано ё маргаром илова кунед; якчанд асалро барои як ширин зебо зебо кунед, ё илова кардани компонентҳои ҷолибе, ба монанди қаламфури chipotle дар adobo sos.
Пеш аз он ки шумо ба Салмӯн бо равған ва seasonings сарпӯш кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки устухонҳои пӯстро тоза кунед. Он устухонҳои хурд метавонанд бо ангушти худ ҳис кунанд. Онҳоро бо маҷмӯаи тозабунёдҳо кашед ва партофтан.
Шумо инчунин метавонед стекерҳои салониро дар ин дорухат осон истифода баред. Агар шумо ин корро интихоб кунед, риштаи лоғарро ба ҷисми моҳӣ рехт, то онҳо ғарқ нашаванд. Барои ин, пӯшидани пӯсти берун аз як порчаи борик. Онро ба ҷисми асосии салон бурида, сипас порае кашед, ки пӯсти пӯст ба ҳам мепайвандад. Бо як қатор таркибаҳои хӯрокхӯрӣ ё бо дандонпик нигоҳ доред. Вақте ки моҳӣ пухта мешавад, шумо метавонед сатр ё дандоншударо тоза кунед ва моҳӣ дар шакли шаклбандинамикӣ мемонад.
Салмӯн чунин моҳии нозук аст ва он метавонад бисёр роҳҳои фаровон бошад. Ин табақро бо як чизи хунуккунӣ, ба монанди хӯриш бодиринг , ва баъзе картошка қаҳваранг ё картошка scalloped хизмат кунед. Барои шириниҳо, як меваи мева як интихоби аҷиб аст. Ва барои нӯшидан, шароб сафед ё обҳои шаффоф бояд хуб бошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 (6др) 1 "лӯбиёи лимуи пурдарахт
- 1 tablespoon бокира иловагӣ
- равғани зайтун
- 1 tablespoon хокаи пиёла
- 1/3 қошуқи хоки замин
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қаламфури сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 450 ° F. Як варақаи нонпазӣ ва пневматикӣ бо равғани вазнини вазнин.
- Филтрҳои ҷойгиршударо дар панел омода кунед. Ба Салмӯн бо равғани зайтун шуст ва бо seasonings пошидани.
- Ба моҳӣ барои 8-10 дақиқа бирезед, сипас истироҳат кунед ва бодиққат дар танӯр пӯшед 3-5 дақиқа дарозтар.
- Ҳангоми анҷом додани он, моҳӣ бояд на камтар аз 145 ° F бошад, чун дар як сатри термометр гӯшт бошад. Салмӯн мумкин аст, ки нӯшокиҳои миёнаҳолиро, ки берун аз он пухта мешавад, расонанд. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 121) |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 28 мг |
| Sodium | 83 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 10 г |