Ин афшураи хук ба осонӣ тайёр аст ва дар таркиби пухта бо якчанд компонентҳо пухтан. Агар шумо вақт доред, аз гӯшти пухта, пеш аз он, ки онҳо ба пӯсти пӯсти гандум задан гиред.
Шумо метавонед омехтаи қуттиҳои дегро бо деги хукро дар якҷоягӣ бо варақҳои хукӣ илова кунед, ё ба қуттиҳои алоҳида ҷудо кунед ва бо доманакҳо хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 дона хук, тақрибан 1 1/2 кг
- Косер намак ва ќаламфури хоки тару тоза
- 2 tablespoons равғани зайтун, ихтиёрӣ
- 1 пиёз ва миёна, пиёз
- 1 метавонад (10 3/4 ратка) яхмос ширини ширини карафс
- 1/4 пиёла об
- 1 бастаи (6 вегетад)
- Микхорбофӣ )
Чӣ тавр бояд кард
- Пошидани хукҳо хукро дар ҳар ду ҷониб бо намак косер ва қаламфури хоки навҷамъовардашуда пошед.
- Барои шустани гӯштҳои хук (интихобӣ), гарм кардани равғани зайтун дар як skilet калон аз гармии баланд.
- Иловаи афшуред ва тақрибан аз 3 то 4 дақиқа дар ҳар тараф, ё кӯзаи коғаз пазед.
- Қуттиҳои хукро дар деги ғафс ҷойгир кунед. Бо пиёз сабусакҳо фаро гиред.
- Агар мехостед, ба буттаҳои қуттиҳои борик бо мавсими пашми сабзавот ҳамроҳ карда, болои баргҳо пошед. Ё омезиши қуттиҳои алоҳида пас аз пакетҳои пластикӣ пӯшанд ва бо абрешим хукҳо хизмат мекунанд.
- Шӯрбо шӯрбо бо об якҷоя кунед ва рехтани афшонаро резед.
- Дар бораи 6 то 8 соат ё дар бораи 3 то 4 соат дар болои баланд пӯшед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Skillet Chicken Chops With Creamy Bacon and Wine Sauce
Crock Помидор Хӯрокхӯрӣ Дохилшавӣ
Гӯштҳои гулӯхташуда гудохташуда
Хӯрокхӯрии палидии Калон бо помидор ва қаламфури
Crockpot Хӯрокхӯрӣ Хӯрокҳои ҷолиб
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 535 |
| Total Fat | 28 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 107 мг |
| Sodium | 325 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 34 г |