Салмӯн Кук барои тендер, такмили тареву дар теппа ё тухмии суст. Ин дорухат осон барои тозакунии Crockpot Салом барои фароғат комил аст. Шумо метавонед стеклитҳо ё лампаҳои лимӯтонро истифода баред. Агар шумо луқмаҳои шуморо истифода набаред, боварӣ ҳосил намоед, ки онҳо кофӣ мебошанд.
Гӯшти помидор ба ҳисоби миёна, тақрибан 6 ounces, бинед, ки фишуро ҳамон андозаи калон аст. Агар фишурдаҳо хурдтар бошанд, вақти таъхири он камтар аз 2 соат хоҳад буд.
Пеш аз он ки шумо аз cooker суст дур кунед, моҳидиҳандаи батареяро гӯш кунед. Моҳӣ бояд на камтар аз 145 ° F барои амнияти озуқаворӣ бошад. Аммо, аз оне, ки муҳити ғулом хеле тарӣ аст, агар моҳӣ ба хуби анҷом дода шавад, ё 160 ° F, он ҳам тендер ва тарӣ хоҳад буд.
Vary ба seasonings мувофиқи ороиши худ, агар шумо мехоҳед. Шумо метавонед thymeme or marjoram ба ҷои алаф бодиринг, ё кӯшида oregano ё flakes сурх гулпайки пошида.
Ин табақаи олиҷаноб бояд бо баъзе хӯрокҳои махсуси ягона хизмат кунанд. Ман мехоҳам, ки бо асфалтпӯши решакан ва картошкае, Ям.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бодиринг лимӯ
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 пиёла об
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қаламфури сафед
- 4 дона сирпиёз, minced
- 1 пиёз, меваљотро
- 2 tablespoons равған
- 1/2 қошуқи хушк
- бодиён
Чӣ тавр бояд кард
1. Резаро дар қаъри 3-4 кефор пошидани равған бо равған.
2. Нигоҳдории лампаҳои салон дар дастгоҳ.
3. Дар лаблабуи гарм, компонентҳои боқимонда ҷамъоварӣ ва ба гармии гармии баланд оварда мешавад. Абрҳоро, сипас ба Салмӯн дар crockpot рехт.
4. Сарпӯши ковокро пӯшед ва каме барои 3-1 / 2 соат ё то даме, ки гиёҳҳои шалғамро ҳангоми мушакҳо озмоиш кунед. Агар шумо як навъи пухтупази пухтупаз дошта бошед, Салмӯро дар 2-1 / 2 соат санҷед.
Шумо метавонед ба Салмӯн дар танӯр гарм нигоҳ дошта шавад, ки қариб як соат фаро гирифта шудааст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 768 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 237 мг |
| Sodium | 205 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 81 г |