Биринҷӣ Coconut-равған-равған як табақи flavorful, ки мумкин аст, ба худ ҳамчун як табақи оддӣ барои озуқаи Ҳиндустон ё Тай ва ё таом хӯрдан-хӯрокпазӣ-Осиё, ё, ин биринҷӣ Coconut осон ба ҷои биринҷ сафед сафед бо ҷуфт чормағз ё ҳар гуна чошнӣ, аз қабили curry-vedrberry ё дандонҳои Ҳиндустон. Вариантҳои равғани Coconut аз ҳама Осиё, ки дар он ҷо Coconuts дар фаровонӣ, аз Индонезия ба Ҳиндустон манфиатдор мебошанд; ҳатто баъзе фарҳангҳои Кариб варианти анъанавии биринҷ бо шир Coconut пухтаанд.
Дар ин дорухо, хӯрокҳои хлона ва лимонфрад аз хӯрокҳои хӯшаи хӯшаи хали Тайанӣ илҳом мегиранд, аммо ин равған варақ дорад чандин компонентҳо дорад ва барои бодиққат тайёр аст. Агар ғунҷоишҳо дар маҳал пайдо шаванд ё онҳо хеле гарон аст, ғӯзапояҳои лимоноварро бифиристед. Онҳо як мазҳакаи иловагии Тайро медиҳанд, аммо онҳо албатта барои хӯроки ошомиданӣ лозим нестанд. Ба ҳамин монанд, равғани ҷигарии Тайзиро истифода кунед, ки риштаи сафед ва ранги сафедбобаи дурахшон аст, агар шумо онро пайдо кунед, ва агар не, ягон тағйирёбии шолӣ равғани сафед хуб кор мекунад. Ҳама чизро дар даст доред.
Ҷустуҷӯи тозагии равғани равғани равған бештар? Шумо метавонед тухмиҳои равғани вирусиро, ки дар ин ҷо дар Тиҷҷа пайдо мешаванд, дар бар мегирад, аз ҷумла равған решаҳои сабзавот , хӯришҳои шароби Осиё , ширин ва литрҳо , ё шояд аз якчанд гиёҳҳои рангаи Испания ё растаниҳои равғани растанӣ , ки шумо ҷустуҷӯ доред. Агар шумо дар бораи буҷет (ва ҳатто агар шумо набошед) хӯрок пазед, ва шумо метарсед, ки роҳҳои иловагие барои биринҷ ва лӯбиёҳоро ҷустуҷӯ кунед, дар ин ҷо 8 усулҳои ғайримуқаррарӣ барои растаниҳо ва лӯбиёҳо, аз ҷумла решаи қаҳва бо ананас, Кубан ришва ва лӯбиё, шӯрбо бирён, ва бештар.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tbsp равған
- 1/2 пиёз, diced
- 3-4 дюйм lemongrass (ихтиёрӣ)
- 2 пиёла ришти сафед
- 2 1 коса об
- 1 14 гиё метавонад шир Coconut бошад
- 1/4 косаи сабзакдоре,
Чӣ тавр бояд кард
Аввалан, дар як шишағи калони ширӣ ё қаҳва дар болои гармии миёна, sautee пиёз ба равған дар равған барои тақрибан 3-5 дақиқа ё то пиёз оғоз мекунад, ки ширдиҳанда.
Баъдан, дар биринҷ ва lemongrass илова кунед ва то қариб ду дақиқа пухтан, то даме ки биринҷ ба ангур бирезад, аксар вақт ба зудӣ то ба хушк омехтан ба биринҷ, бе он, ки ба он сӯхта шавад. Ба шумо лозим аст, ки дар ин қадами равғани хурди тиллоӣ илова кунед.
Баъдан, бодиққат ду ва як ним пиёла обро ба биринҷ илова кунед.
Обро ба напазед биёред, пас гармии пастро паст кунед ва косаи сарпӯшро сар кунед.
Рӯшти шумо барои пухтан, барои тақрибан 15 дақиқа ва давомнокии ҳарорати онро давом диҳед.
Пас аз панҷ дақиқа дақиқа, дар шир Coconut илова кунед ва сипас имкон медиҳад, ки биринҷ барои тақрибан 10-15 дақиқа пухтан, то даме, ки биринҷ ба таври пурра пухта шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ғӯзапоя lemongrass аз бистари пеш аз хадамоти.
Беҳтараш бо пластикӣ Coconut lightweight, агар шумо мехоҳед, ва лаззат бирезед биринҷии Coconut худ! Акнун, ин хеле осон набуд?
Ҳамчунин нигаред:
- Зироатҳои зиёди сабзавот ва тозагии Веган Тағайир
- Чӣ бояд кард, ки бо биринҷ боқӣ монда бошад?
- 11 Сабти сабзавоти сабзавот осон аст
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 334 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 13 мг |
| Карбогидратҳо | 51 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |