Guasacaca ин варианти Венесуэла мебошад, ки он гайра аст ва одатан ҳамчун гиёҳхор барои гӯштҳои оҳанӣ хизмат мекунад. Ин дорухои гиасои дорои материкаи мутлақ, ки барои chips комил аст,
Avocado, ќаламфури сабз, сирпиёз ва помидор аз компонентњо ситорагони мебошанд ва сирко сабзии avocado сабзавотро ба ҷои шарбати оксигени оддии бештар нигоҳ медоранд. Онро каме бо чошнии Табаско барои онҳое, ки мехоҳанд онро гарм мекунанд.
Ба gassacaca бо папака, ё бо сабзавоти оҳанӣ хизмат кунед . Ин дар лағзгарон низ ширин аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4 агрегати калон
- 1 пиёз калон
- 1 ќаламфури сабз
- 1
- филфили Сурх
- 1/2 помидор помидор (решакан)
- 3 то 4 дона сирпиёз
- 1/3 косаи равғани зайтун
- 1/4 сирко коса
- 1/4 пошидани parsley бурида
- намак пӯст (то бичашонем)
- Қаламфури (пӯст)
- Такашко (ё
- чошнии помидор гарм барои бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Маш яке аз avocados. Чопи дигарро даъват кунед ва бо косаи печида дар як косаи омехта кунед. Абрҳоро дар сирко ва равғани зайтун.
- Биносту chop ба қаламфури сурх ва сабз, помидор, ва пиёз ва илова ба avocado.
- Mince сирпиёз ва илова ба омехта.
- Мавсими гиасоия бо намак, ќаламфури ва Тазаско ба бичашонем.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 44) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 8 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |