Наметобӣ барои зиёда аз танҳо гулҳои мева ва гўшти гов аст. Сабзавотҳои лимӯбӣ қуттиҳои калони панелӣ мебошанд, ба осонӣ ба давлати муфид дода мешаванд. Баъзан онҳо ҳатто беҳтар мегарданд, зеро хушбӯй дар давоми раванди хушккунӣ шиддат меёбад.
Ин тарозуяшро аз китоби "Dehydrator Ultimate Cookbook" аз тарафи Tammy Gangloff, Стивен Ганглоф, ва сентябри Фергусес моҳияти сабзавоти тобистонро дар бар мегиранд, ки ҳар сол вақти дилхоҳ доранд. Илова кардани пораҳои сабзавот аз организми вирусӣ ба мазза меафзояд, ё бо истифода аз обхези тиҷоратӣ истифода мешавад. Дар як квартираи квартира, ин шӯрбо метавонад аз ошёна ҷолиб ва ҷолиб бошад. Қисмати аз ҳад зиёди пешқадами фишор дар пеш аст, ва ин вақт аксар вақт passive. Дар хотир доред, ки аксари сабзавот бояд пеш аз фишор ба ферментҳои ғайрихаттӣ, ки метавонанд ба ранг ё мазза сабаб шаванд, заруранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла оби картошка буридашуда
- 1/4 коса тару тоза пиёз кошта
- 1/2 коса тару тоза аз пиёз сабзида
- 1/2 пиёла
- помидор тару тоза аст
- 1/2 пиёла
- пошхӯрии тобистонаи лӯхтаки шуста шудааст
- 1/2 пиёла
- сабзӣ барг
- 1/2 коса тару тоза карда мешавад
- 1/2 коса тару тозакунанд
- 1/4 коса
- захира карда шудааст
Чӣ тавр бояд кард
- Лампедентҳои компонентӣ дар як кӯзаи контейнерии 1-квартира бо тартиби номбаршуда. Хориҷ бояд ба боло пур шавад, ва хуб аст, ки таркиби компонентҳоро зер кунед, то ки онҳо ба ҳама мувофиқат кунанд.
- Барои шӯрбо, омехтаи шӯрбо бо 16 пиёла об дар як деги калон, ба напазед, коҳиш гармии паст ва тобистон то сабзавот тендер ва шӯрбо қабат, тақрибан 3 соат. Ё омехтаи омехта ва обро дар як ширеши суст ва омехта ба 6 соат кам кунед.
Агар ба тӯҳфае дода шавад, корти тӯҳфаро дар гардани кӯзаи бо номи шӯр ва самтҳои боло ҷойгир кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 23 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 20 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |