Зардолуи пӯракӣ бо говҳои замин, биринҷ, пиёз, шӯрбо помидор, ва seasonings гузаронида мешаванд.
Забони ранге, ки аз гандум баромада истодааст, бешубҳа сабабгори он аст, ки гандболҳо "porcupines" номида мешаванд. Ин версияи бо шӯрбо помидор ҳамчун чошн карда мешавад. Ман метавонам як помидор дӯхташудаи равғанро ба чошнӣ илова кунам, вале озодона ба помидор дӯхтан аз баргаштан ҳис кунед.
Гандболҳо дар чошнӣ шакл ва пухта шудаанд. Гўшти гов ва равғани биринҷ ба қуттиҳои карбоги карам монанд аст. Ба болои мағоза ва чошнӣ бо карам варақ ё карамро решакан карда, барои як навъи «карбуло» карам. Чошнӣ барои қаҳвахонаи болаззат пухтааст!
Ман ҳамеша ба дорухат барои хўроки чорво дучор меоям. Ин яке аз он хӯрокҳои, ки рӯзи қафаси он беҳтар мешавад. Ё ба хӯрдани гӯшт ва чошнӣ барои хӯрдани ояндаи гурезед!
Маслиҳатҳо ва вариантҳои дар поён овардашуда барои ғояҳои иловагӣ ва пешниҳодҳои компонент, аз ҷумла дастурҳои нонпазӣ нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1/2 коса ғизои ғалладои дарозмуддат
- 1/3 косаи пиёз биносту бурида
- 1/3 пиёла об
- 1 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи хокистарӣ хокистарӣ сиёҳ
- 1 метавонад (10 3/4 рат) аз шӯрбо помидор ҷӯшад
- 1/2 қошуқи
- хокаи пӯст
- 3/4 то 1 пиёла об ё барои пӯшонидани он
Чӣ тавр бояд кард
Гӯшти замин, биринҷ, пиёз, 1/4 пиёла об, намак, ва ќаламфури якҷоя кунед.
Омехтаи гӯштӣ ба 12 то 15 гандбол. Ҷамъ кардани шӯрбо, хокаи гул ва 3/4 пиёла об дар як чошнии калон ; биёед ба напазед. Иловаи meatballs ба омехтаи чошнии. Агар лозим бошад, обро каме илова кунед.
Кам кардани гармии паст, пӯшидани ШМШ, ва гармии гармии хеле паст барои тақрибан 1 соат. Дар баъзе мавридҳо борик кунед ва агар лозим ояд, барои пӯшидани гиёҳҳои бо моеъ нигоҳ доштан лозим аст.
Ба мағозаҳо муроҷиат кунед. Брокколи як равғани зебо сабзавот мебошад, ё бо онҳо бо лӯбиёи сабз, нахўд, ё ҷуворимакка хизмат мекунанд.
4.
Маслиҳатҳо ва навъҳо
- Барои пухтан дар танӯр: Ҷамъоварии гӯшт ва гарм кардани омехтаи чошнӣ. Интиқоли чошнии гарм ва гӯшт ба пӯсти нонпазӣ. Бо рехтани пӯшидани либосҳо дар як дақиқа 45 дақиқа то 1 соат пӯшед.
- Ба ранге бо квино иваз кунед ё истифода баред.
- Хизматрасонии пасти кампалӣ: Гӯшти говро бо гулкарам "биринҷ" кунед.
- Иловаи 1/4 пиёла часпаки зардолу сабзавотро ба гўшт дар якҷоягӣ бо пиёз решакан кунед.
- Шӯрбо помидорро бихӯред ва ба 1 калонтарин (15 воҳиди чошнии помидор) илова кунед. Обро ба 1/2 коса паст кунед.
- Иловаи 2 қошуқи чошнии Worcestershire ба омехтаи чошнии помидор.
- 1/8 то 1/4 қошуқи хокаи сирпиёз ба омехтаи гўшт илова кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Crock Party Pot Giants бо Сучӣ Teangy
Гӯшти помидор бо суфраи помидор Chunky
Бодиринг Туркия гандум бо Parmesan Pie
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 523 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 169 мг |
| Sodium | 178 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 56 г |