Хӯрокпази хук аз хӯшаи ашёи хом аз як хлопаи ҷавон ва фаровонӣ аз хўрокаҳои Тайланд, аз он ҷумла гингер (ё galangal Тайланд, агар шумо онро пайдо кунед), афшураи лимӯ, хокаи қаҳваранг, рангест ва бодиринг.
То он даме, ки шумо мехоҳед, бо заҳмати зиёд ва ё камтар аз он пур кунед. Шояд баъзе сабзавотҳои сабзавот ё ҷуворимакка. Ва албатта, шумо метавонед ин шӯрча Coconut хошоки ҳамчун ҷолибе, ки шумо мехоҳед аз тарафи пошидани дар қаламфури chili!
Ин ҳамарӯзаи хўроки хўроки равғанӣ аст, ки равған, вирус ва gluten-озод мебошад.
Ҳамчунин нигаред: Чӣ тавр кушодани як Хоксори ҷавон
Шумо чӣ мехоҳед
- 1
- Coconut ҷавон
- 4 дона сирпиёз
- 2 tsp. зардии нав (minced, or galangal)
- 3 tbsp. шарбати лимӯ
- 2 tsp. равғани зайтун (
- шамол, шамол ё равғанҳои резинӣ)
- 1 tsp. хокаи curry
- 1 помидор миёна
- 1/4 tsp. намак
- 1/2 tsp. Қаламфури ширини тару тоза (minced, ё ба бичашед, ман филфили cayenne истифода кардам)
- 2 tbsp. равғани тоза (бурида)
- Опсия: қаламфури зард (diced)
- Опсияи: помидор гелос (бурида)
- Оптимӣ: занбурўѓњо (тезтар буридашуда)
Чӣ тавр бояд кард
Coconut кушед ва обро ба як blender резед. Гӯштро гӯш кунед ва ба blender илова кунед.Сир, занҷир ё шалғам, шарбати лимӯ, равған, хокаи қанд, помидор, намак ва пиёла. То он даме ки ҳамвор ва қаймоқ гиред. Мавсимҳо мавсими худро меандозанд.
Иловаи калий ва теппаро то даме,
Дар дохили контейнер пошед ва илова кунед, ки вирусҳое, ки ба шумо маъқуланд, илова кунед: Қаламфури помидор, помидор ва коркарди заҳбурҳо низ кор мекунанд.
Ин шӯрази хоми ашёи хом низ хуб кор мекунад, пас он имконият дорад, ки дар яхдон барои як соат якчанд соат барои фароҳам овардани қуллаҳои шинокунанда мебинад. Ба пешакии пешакӣ бояд пеш аз он, ки равған ва хатҳои об Coconut бояд ҷудо шаванд.
Бихӯред хӯрокҳои хом шумо аз шӯрча Coconut Thai! Юм!
Барои осонтар ва солимтар (ва озод!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 880 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 60 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 353 мг |
| Карбогидратҳо | 62 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 22 г |
| Протеин | 13 г |