01. 08
7 Чорчӯбаҳо ва заҳматҳои заҳролудӣ
Лейла Мароней Avocado Tast, Шоколадҳои пашмахӯрӣ, Паҳнои юнонӣ Burritos фақат баъзе аз ҷашнҳои солим ва солим дар ин ҷо ҳастанд! Ҳамаи доруҳои зерин зуд ва осон барои омода кардан, зарур аст, ки компонентҳои минималӣ ва ғизоӣ ва тару тоза ғизо бошанд! Ҳамаи онҳо танҳо ба гиёҳхорон рӯй медиҳанд! Баъзан ба шумо танҳо аз ҳама аз бекон ва тухм ниёз лозим аст! Соли нав вақти беҳтарин барои оғози кор аст! Бисёр одамон низ метавонанд vegan дода шаванд!
02 аз 08
Шоколади шириниҳои хурмоӣ Protein Shake
Лейла Мароней Ин сафеда пурпечуча аст, инчунин пур аст! Уатуелал ба равғани палтос ва сафедаи шоколад илова карда шудааст. Уатмаал ба шумо тамоми бегоҳ дарозро нигоҳ медорад ва протеин ба шумо омода аст, ки насби PR-ро нав кунад! Ҳама гуна шир метавонад дар ин ларзиш истифода шавад, то он метавонад ба осонӣ метавонад vegan! Дар ин ҷо дорухона санҷед!
03 аз 08
Тамоми гандум Honey Apple Tast
Лейла Мароней Толорҳои як субҳона осон аст. Онҳо калорияҳои паст ва гуногунандешанд! Ин яке аз панир ricotta, себи тару тоза ва асал дар болои нон пур аз нон аст! Он зебо ва лаззат аст! Пас аз оне, Муфассал дар дорухона, дар ин ҷо !
04 аз 08
Quebec Breakfast Breakfast
Лейла Мароней Quinoa барои наҳорӣ? Бале, ин воқеият аст! Ин косаи майи каверои ковино метавонад гарм ва хунук хизмат карда шавад. Он сафедаи пурпечутоб ва танҳо тозаи ширин аст! Ин хеле зуд ширин аст ва як бригадаи бузург барои кор кардан аст! Муфассал дар дорухона, дар ин ҷо !
Садо Ояндасоз
Spinach and Feta Breakfast Breakfast Burrito
Лейла Мароней Ин хӯроки нисфирӯзии ҷаззобии юнонӣ, зуд ва осон ба якҷоя кардани ҳар рӯз як ҳафта аст. Он фақат якчанд компонентҳои оддиро ва як панел талаб мекунад! Зайтун Каламата ба як зифа болаззат дода, илова кардани калорияҳои зиёдро медиҳад! Онҳо инчунин метавонанд ғилзат карда шаванд ва ба онҳо баргарданд! Муфассал дар дорухона, дар ин ҷо !
06 аз 08
Тангоҳои Avocado
Лейла Мароней Тақвимҳои авқо як бригадирҳои оддӣ ва осон мебошанд. Онҳо онҳоро бо fresco queso ва пошидан аз paprika! Дар равғанҳои солим дар avocado шумо тамоми субҳ пурра нигоҳ доред ва инчунин барои шумо солим аст! Муфассал дар дорухона, дар ин ҷо!
07 аз 08
Садо Ояндасоз
Лейла Мароней Бемории тропикӣ дар миёнаи зимистон? Он метавонад! Refreshing, ширин, оҳанг, tart ... ин косаи acai ҳамаи он. Plus, онҳо бо анти-Оксидантҳо пур мекунанд! Ин дорухат дар ананас, хомӯш, ва гӯшти ширӣ, вале ҳар гуна меваи метавонад иваз карда шавад! Blueberries, банка, моторӣ, ва Клубничка низ иловаҳои зебо. Ин зуд зуд меафзояд ва метавонад ба осонӣ ба ҳаракат дарояд! Дар ин ҷо дорухона санҷед!
08 аз 08
PB & J Waffle Sandwich
Лейла Мароней MMM, Хурдони хуршед ва курсиҳои Jelly дар ҳақиқат ба ман кӯчиданро меоранд! Ин варианти тараққикардашуда, парваришшудаи сандвич классик аст! Танҳо бо тамоми зироатҳои табиӣ ё равған бофанд бо меваи тару тоза истифода баред! Ман як витамини блючиву гандум ва blueberries тару тоза истифода мебарам! Муфассал дар дорухона, дар ин ҷо !