01 аз 07
10 намуди доруҳои гармии беҳтарин
Гулкарам. Getty Камбизоатсолаи кӯҳна аксар вақт дар матбуоти Британияи Кабир пӯшида истодааст. Яъне, фурӯшандаҳо фурӯхта мешаванд ва яке аз сабабҳои ба ин вобаста аст, ки баъзеҳо мегӯянд, ки ин ғамгин аст. Чӣ тавр касе ба ин зилзилаҳои зебо сабзавотро даъват мекунад? Гулкарам як ғизои ғизоӣ дар Бритониё аст, ва ҳеҷ гоҳ хӯрокхӯрӣ нахӯред, бе ягон теппаи гармии чӯбчаи челе гарм, ҳамчун як намунае, ки чӣ гуна болаззат ва фарогирии он аст.
Онҳое, ки дар бораи гулкарат дар ин роҳ гап мезананд, бояд аз баъзеи ин даҳ хӯроки хушбӯй барои гулкарам тафтиш карда, сипас ба ман маслиҳат диҳед!
02 аз 07
Тарбияи чӯҷаҳои чошнӣ
Паҳншавии хокистарӣ. Elaine Lemm Чизе, ки тиллоӣ, паррандапарварӣ гулкарам аст, яке аз шарикони бузурги ғизои Бритониё ва Ирландӣ мебошад. Он дар якҷоягӣ бо тухмии тухмипарварии Бритониёи Роудак ва Yorkshire Pudding ҷойгир аст, ки барои картошка пухтааст, ки дар якҷоягӣ бо нонпазии бузурги нонреза пухтааст.
Ҳамаи ин, ғизои Бритониё набояд бе ин косаи классикӣ бошад, аммо шумо онро мехӯред.03 аз 07
Гулкарам бо Salsa Verde
Гулкарам ва Сalsa Verde. jonathan-lovekin - Нигел Slater Нигел Slater яке аз нависандагони ғазабаши Бритониёи Бритониё аст, ки хӯрокҳои ӯ аксаран бо оқибатҳои бениҳоят муҷаҳҳазанд. Ин дорухат барои гулкарам пухта танҳо истифодаи ихтироъкори гулкардаи зебо нест, он низ зуд ва осон аст. Шумо метавонед ба гулкарам ва садака чун табақи асосӣ хизмат кунед ё дар қисмҳои хурд аз гулкарам пухта ба як тараф хизмат кунед.
04 аз 07
Гулкарам ва мурғи мурғи мурғ
Гулкарам ва мурғи мурғи мурғ. Ҷавони худро дӯст доред Ин дорухат як роҳи ба таври оддӣ ва ба осонӣ баланд кардани гулуссаро ба баландии нав мебошад. Савсан на танҳо осон аст, он ҳам як табақ нисбатан арзон аст, бо истифода аз лӯлаҳои мурғ ва гиёҳҳо. Ин curry як хӯроки асосии бузургеро, ки бо нон, шапакт ё нон нон хизмат мекунад, месозад.
05 аз 07
Гулкарам ва коса растаниҳои решаканшуда
Гулкарам бо Couscous Vegetable решакан. Саволҳо фикр кунед Ин дорухи гулкарам то ранги гулобӣ ба шумо лозим меояд, ки мӯйҳои офтобро талаб кунанд.
Равғани гулкарам ва сабзавоти сабзавот барои гӯштҳои оҳанӣ (агар гӯшти шумо афзалияти шумо бошад), балки чун табақи растанӣ низ хушбахт аст.
Дар дорухат оддӣ аст, ки бо қошуқча ба гулкарам тайёр мекунад, ки онро маззаашро қаноатбахш, қавӣ, ки пас аз шириниҳои сабзавоти дигар сабзавоти иловагиро пур мекунад.
06 аз 07
Гулкарам, Бррокколи ва Шоколад
Шӯрбоҳои гармхонаӣ. Getty Гулкарам ин сабзавоти бузург барои шӯрбо аст, зеро он ҳамчун хоб як бор пухта мешавад. Бисёре аз меъ- тест, ки аксари сабзавотро паст мезананд.
Ба гулкарам то бо брокколи солим, алоқаи хардал ва панир каме барои эҷоди шӯрбо пур кунед. Шӯрбо барои хӯрокхӯрӣ ҳамчун қадами асосӣ ё қисмати хурдтар барои хӯрок мепӯшонад. Ман дар рӯзи зимистонҳои сард дар бораи чизи беҳтар фикр намекунам.
07 аз 07
Равғани растании гулкарам
Пичи мурғ бо биринҷии гулкарам. Getty Якчанд сол пеш ман як дорухат шодбошӣ барои биринҷии гулкарам пайдо кард. Ин хеле осон аст ва ин яке аз Стефани Киркос, Экспертизаи озуқавории Gluten аст, Ман ин рисоларо дӯст медорам, он на танҳо дар "хӯрокпазӣ", агар шумо дар як маҳдудияти парҳезӣ кор мекунед, ин танҳо бо хӯроки зарурӣ нест.