Ин графати оддии оддӣ барои партизанӣ ё хӯроки махсуси оилавӣ интихоби хуб аст.
Ман фикр мекунам, ки гиёҳҳои сабзавот дар ИМА хеле эҳтиёткоранд. Онҳо дар Аврупои шарқӣ умуманд, ва шумо метавонед аз хӯрокҳои бисёр бо сайтҳои пухтупази британӣ ва фаронсавӣ истифода баред. Азбаски боғҳо дар фаровонӣ дар ИМА истифода намешаванд, онҳо хароҷот мекунанд. Агар шумо боғе дошта бошед, ки боғ бо лотерея дошта бошед ё мехоҳед, ки барои хӯроки махсус ҷуброн карда шавад, ин роҳи беҳтаринест, ки аз онҳо баҳра баред.
Ин равғанҳо пухта дар даҳони шумо бо чуқур, чошнии сирпӯшӣ, ширин ва ширин ва фарбеҳии Parmesan баланд мешаванд. Ман нонрезаеро нопадид накарда будам, вале албатта ин имкониятест. Ё, бодом ба ҳайвонот ё бекон пошидашуда мумкин аст, ки аз лимӯе, ки пеш аз он ки барои каме вазнин ба кор бурда шавад, пошад.
Лекҳо бояд ба таври дақиқ ҳал карда шаванд, вале аз ҷониби он қатъ карда намешаванд. Ҳамаи шумо дар ҳақиқат лозим аст, ки онҳоро дар нисфи озмоишҳо бурида, онҳоро зери оби хунук қарор диҳед. Он метавонад осонтар шавад!
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 пиёзи миёна, ё тақрибан 2 1/2 то 3 мино
- 1/2 қошуқи
- намак кошер , ва илова ба, ба бичашонем
- 3/4 коса
- қаймоқ
- 1 якрӯй ҷуфти калон, сабусакҳо ва минералҳо
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 3/4 косаи пошина пошина, тақрибан 3 воҳид
- 3 tablespoons тару тоза панир Parmesan
- 1 tablespoon равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Дар охири решавӣ ва боло аз сиёҳ бурида, танҳо қисми сабз ва сабз тарк. Ҳар як лакро дар нисфи давр; онҳоро дар як colander ва дањонро бодиққат ҷойгир кунед. Ба қабатҳои каме паҳн кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар гуна қум, ки метавонад пинҳон шавад. Ҳар як порчаи ба 1-дюпмаи дарозии чуқур ва ҷойгиршударо дар як saucepan ё skillet бо 1 дюймаи об бигиред. Иловаи 1/2 қошуқи намак косер ба об ва ба напазед. Кам кардани гармии паст, пӯшидани ШМШ, ва барои 8-10 дақиқа тобистона, то он даме, ки сиёҳ тендер аст.
- 375 Ф.
- Такрори 1 то 1 1/2-кварти табиии графикӣ ё косеролҳои кошерол.
- Вақте ки пиёдагӣ тендер, бодиққат холӣ мекунанд.
- Барои ба як ШМШ, илова яхмос вазнин, сирпиёз minced, ва ќаламфури хоки сиёҳ. Ба напазед биёед. Дар давоми 5 дақиқа кам гармии паст ва тобистонро паст кунед. Бичашед ва намак, илова кунед.
- Печак ба пиёлаҳо дар лавҳи пухта тайёр карда мешаванд. Равған ва омехтаи сирпиёзро аз баргҳо резед.
- Дар як коса, якҷоякунии сабзавот ва Parmesan; ба тақсимбандӣ. Пахта бар гулҳо. Достон бо равған гудохта.
- Паҳн кардани пухтанро дар як табақи пухта печонида, барои сайд кардани ягон миқдори напазед.
- Графати ламсро барои 20 дақиқа оҷоз кунед, ё то он даме, ки қубурҳои тиллоӣ тиллоӣ ва косероле баланд аст.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Бо нонпазии нонпазӣ 1/2 пиёлаҳои нонпазии нонпазӣ бо 1 tablespoon равған гудохта шудаанд. Пеш аз он, ки кабудизорро ба танӯр гузоред, бар панир пошед. Равған ҳамчун роҳнамоӣ.
- Пахтачаи fontina бо гиёҳҳои Gruyere ё cheddar иваз кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 354 |
| Total Fat | 28 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 90 мг |
| Sodium | 577 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 11 г |