Кӣ гумон мекард, ки гулӯлпарварӣ ба монанди ин дар тӯли солҳои охир чунин таваққуф мебахшад? Чорводорони сершуморе, ки ҳоло ҳам растанӣ мебошанд, дар дунёи пухта кор мекунанд ва дар ин дорувори гулкарам ва чӯҷаи чӯб пӯшидаанд.
Ин на танҳо ин дорухурои curry зуд ва осон аст, балки он ҳам арзон аст, аммо як табақе серғизо аст ва барои хӯроки асосӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯрок хӯрдан комил аст.
Барои истифода аз ин равған, лӯбиёи мурғ истифода баред, онҳо инчунин аз харидани либосҳои синаашон арзонтаранд ва инчунин тазъиф мекунанд ва дар ҳама гуна табақ меҳнат мекунанд.
Ин дорухо инчунин метавонад барои хӯрокхӯрӣ аз гӯшти гӯшт ба таври оддӣ ба ҷӯяд. Бо назардошти такрорӣ ва ҳама маълумотро ба парранда рад кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 Бӯйҳои калонкардашудаи бодиринг (сӯзан ва бензол)
- 2 tablespoon oil
- 1 пиёз калон (биносту рехта)
- 2 келин сабз
- 1 адад заргарӣ (1-дюйм, биносту рехта)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 1/2 қошуқи хокаи гулобӣ
- 1 қошуқи туршӣ
- 2 teaspoon garam masala
- 1 tablespoon шакар Браун
- 1 помидор тоз (бурида)
- 1 шир Coconut метавонад
- 1 гулкарам (ба florets шикаста)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 2 тухмпӯшии калон
Чӣ тавр бояд кард
- Бо буридани чӯҷаҳои мурғ ба 2,5 см (1 "x 1") секунҷаҳои калонтарро сар кунед. Гармӣ 1 tablespoon равған дар як ШМШ frying калон ва Браун дар бораи ҳамаи ҷонибҳо. Хомӯш аз мурғ дур кунед ва як тарафро нигоҳ доред.
- Дигар tablespoon равғанро ба як қабза илова кунед, илова кардани пиёз ва илова кардани гармии миёна то он даме, ки пиёз нарм бошад.
- Иловаи ҷилои сабз, зани сабз ва сирпиёзро давом диҳед ва барои пухтан барои 1 дақиқа пухтан, нигоҳубин кардан лозим нест. Сипас, хокаи гилин, туркӣ, зардолуд ва шакарро илова кунед ва барои шустани як дақиқа доимо пухта истодаед.
- Резед дар помидор ва шир Coconut , инчунин абрҳоро, сипас ба мурғ ва гулкарам илова кунед. Барои тобистон 10 дақиқа то гулкарам ва мурғ аз пухта мегузаранд. Агар захираи ангишт хеле ғафс шавад, захираи кам ва об кам кунед.
- Мавсими санҷишро санҷед, ва илова кунед, ки намак ва / ё филфетро чун талаб кунед, пас аз пошидан то он даме,
- Кӯрро ба косаҳои гарм бо равған пухта, ва / ё нон нан ё chapattis дар тарафи ба хизмат.
Тафовутҳо барои мурғ ва парфузор
Ин дорухат дар ҳақиқат ба гулкарам, ҷигар ва яхмос лозим аст, ки ин ба он матн ва лаззат медиҳад. Баъд аз он, ба хоҳиши дили худ илова кунед ё ба даст оред. Султонро барои дигар ё кабудӣ иваз кунед ё умуман аз даст надиҳед. Чашмҳо як иловаи хуб аст, чун ҷуворимакка. Ин ба шумо вобаста аст.
Дар асоси дорухат аз муҳаббататон Гринат
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 631 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 105 мг |
| Sodium | 404 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 44 г |