Шириниҳо бо шириниҳои ширин бо чӯбчаи Остос

Дар ин равғани зироатӣ / вегетинӣ барои занбурўғҳои сиёҳ-парокандашудаи сиёҳ, тарки хоки заҳрогин бо илова намудани заҳри Окситети растанӣ васеъ карда мешавад.

Ин як равғани хуби виртуалии / вегетавӣ ё хӯроки ягона барои ҳамроҳи ягон тарзи асосии интихоби худ, интихоб мекунад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 15 то 20
• занбурўѓњои сиёњ
• 1 пиёз сабз
• 2 tablespoons чошнии Ойстер ва чорво
• 2 tablespoon
• чошнии лимуи торик
• 2 teaspoons шароби шароби Чин (ё шери хушк)
• 1 қошуқи шакар
• 1/3 косаи пӯсти моеъ (ё шўрбои мурғ барои хӯроки ғайрирасмӣ / вегета)
• 2 tablespoons равғани нейтрал (сабзавот, канал ва ғайра)
• 1 то 2 teaspoons сирпиёз тару тоза (minced)
• 1 қошуқи гинекологияи нав (minced)
• Равғани растанӣ 1/4 қошуқи

Чӣ тавр бояд кард

1. Аз нав кардани хушсифат бо оби гарм то 20 дақиқа ё то он даме,
2. Хориҷ намудани занбурўѓњо аз об ва мағорро барои тоза кардани ҳар гуна моеъ ва шиша. Захираи 1/3 пиёла оби хунукро (шиддат барои тоза кардани ҳар гуна санг).
3. Пиёз сабз дар диагональро ба қисмҳои 1-дюк ва бурида ҷудо кунед.
4. Дар як косаи хурд, якҷоя кардани чошнии ойин, чошнии лимӯй , шароби шароби ширӣ ё ширин, шакар ва пошхӯрии пӯсти моеъ. Қафо гузошта шавад.

1. Ногаҳон аз болои миёна баланд ба гармии баланд. Воситаи 2 tablespoons равғанро ба гармидиҳанда илова кунед . Вақте, ки равған гарм аст, илова сир ва зулол. Fry fry мухтасар то хушбӯй.
2. Иловаи захираи хушкшудаи хушкшуда ва решаканшуда илова кунед. Файзи фатир барои тақрибан 1 дақиқа, пас аз чошнии ҷудогона илова кунед. Биёваред ба напазед ва fry гардед, то он ки занбурўѓњо бо чошнии пўшонида шудаанд.
3. Абрҳоро дар пиёз сабз ва помидор решаи пинҳон кунед .
4. Ба таври фаврӣ ҳамчун қадами асосӣ ё ҷавғо хизмат кунед.

Эзоҳ: Шумо метавонед шўрбои мурғро дар ҷои mushroom хушк карда, агар шумо дар бораи нигоҳ доштани равғани равған / вегетаҳо нигаронида нашавед, истифода кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	184
Total Fat	9 г
Fat пурбор	1 г
Набзи фарсудашуда	5 г
Холестерин	0 мг
Sodium	2,027 мг
Карбогидратҳо	22 г
Ғизоҳои ғизоӣ	9 г
Протеин	11 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)