Ин мурғ ва дорухои асбобӣ-қимматбаҳои хеле гарм бо қаллобон ва равғани Тайй меравад. Забонҳои пиво ва равғании Тайланд дар бозорҳои Осиё ё мағозаҳое, ки компонентҳоеро истифода мебаранд, ки дар хӯрокҳои Осиёи Ҷанубу Шарқӣ истифода мебаранд, дастрас аст. I do not know
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи Тут
- 1 қошуқи равған моҳӣ
- 1 tablespoon чошнии лӯбиёи сиёҳ
- 1 tablespoon
- чошнӣ Ойстер
- 1/4 коса
- захираи мурғ
- 6 ounces сина мурғ (бурида ба қисмҳои 1-дюй)
- 1/2 косаи ғурӯшак (бештар ё камтар аз ҳадди талх)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 адад заргарӣ (1 дюйм, сабусакҳо ва минерал)
- 1 то 2 Қаламфури Serrano (тухмҳо ва минералҳо, дастгоҳҳои WASH бодиққатанд)
- 8 воҳиди асфалт (тақсим ва бурида ба қисмҳои 1-дюй; маслиҳатҳои захиравӣ)
- 1 Қаламфури занги сурх (тухмшуда ва донае, ки ба он андоза баробар аст)
- 2 донача (бурида ба қисмҳои 1-дюй)
- Биноҳо: равған рида, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Чизе, ки шириниҳои сурхчаашро бо чошнии моҳӣ, чошнии лӯбиёи сиёҳ, чошнии ойин ва чарогоҳҳо омехта мекунанд. Қафо гузошта шавад.
- Дӯлони мурғ резед дар крахмал гелос, ва fry чуқурии дар як миқдори ками равғани помидор , хориҷ вақте ки қаҳваранг, ва ҷудо.
- Сарпӯши зарб, зулмот, ва қаламфури Serrano дар як вокили пок, дар як миқдори ками равғани зайтун ва пухтан то хушк. Иловаи қисмҳои asparagus, пас маслиҳатҳои дертарро сар кунед.
- Fry fry ва илова ќаламфури сурх. Continue fry fry, сипас чой, чошнии лӯбиё, ва омехтаи чошнӣ Ой илова кунед. Иловаи мурғ пухта ва қариб 1 дақиқа пухтан, пас маслиҳатҳои asparagus илова кунед.
- Агар хоҳед, илова 1 қошуқи cornstarch омехта дар 1 қошуқи об ба thicken омехта. Иловаи scallions, равған рехт, ва хизмат кунед.
- Иловаи scallions, равған рехт, ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 279 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 36 мг |
| Sodium | 322 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 17 г |